Atuar em um palco da Broadway pode parecer glamoroso, mas vem com uma das agendas mais cansativas que um dançarino pode enfrentar. Manter a resistência e a energia, evitar lesões e manter o material atualizado por oito shows por semana não é brincadeira. Então, como os dançarinos fazem isso? Espírito de dança conversou com membros do conjunto de alguns dos shows mais dançantes da Broadway para obter suas dicas de sobrevivência.
Balancing Act
Você pode não ter que se apresentar ao teatro até o final da tarde, mas isso não significa que você deva ocupar seus dias com aulas e exercícios. 'O desafio mais difícil para mim quando comecei foi economizar energia suficiente para chegar ao show das 20h e ser capaz de me apresentar a cem por cento', diz a veterana da Broadway Donna Marie Asbury, que dançou em Chicago por 18 anos. Embora vá à academia três ou quatro vezes por semana, ela toma cuidado para não se esforçar demais e arranja bastante tempo para descansar.
Seus músculos também se acostumam a repetir a mesma coreografia todas as noites, portanto, um regime de treinamento cruzado inteligente é essencial. 'Você pode ficar desequilibrado fazendo algo na mesma perna oito vezes por semana - é quando a lesão começa a acontecer', diz Hamilton membro do ensemble Rickey Tripp. Ele incorpora ioga, Pilates, Zena Rommett Floor-Barre e flexibilidade isolada ativa (uma técnica de alongamento projetada para melhorar a amplitude de movimento) em sua rotina semanal para misturar as coisas.
Prepare-se para o sucesso
Nos dias de cansaço, aproveite as horas de folga no teatro. Tripp jura pela soneca poderosa de 15 minutos, especialmente em dois dias de show. E alimente seu corpo com alimentos que lhe darão a energia de que você precisa, em vez de diminuir seu ritmo. 'Eu tento não comer uma refeição muito grande antes do show', diz Aladim membro do ensemble Andrew Cao. Ele costuma comer uma salada, com grãos como arroz integral ou quinua. Durante o show, ele vai beliscar amêndoas para um rápido aumento de energia e beber muita água.
Donna Marie Asbury (segunda da direita) no conjunto de 'Chicago' (foto de Jeremy Daniel, cortesia de Boneau / Bryan-Brown)
Ouça o seu corpo
Entre os shows, cuide-se e trate de qualquer dor que possa sentir. 'O poder dos banhos de sal de Epsom e do gelo é inacreditável', diz Asbury, que também aproveita a fisioterapia oferecida pelo teatro. Algumas dores são óbvias, mas não ignore os sinais de uma lesão mais grave. Tripp enfatiza que os dançarinos não devem ter medo de falar se sentir que sua dor pode se tornar um problema de longo prazo. E se você estiver se recuperando de uma lesão, seja honesto consigo mesmo sobre o que você pode fazer. Cao, que está tratando de uma lesão no ombro, ainda é capaz de executar, mas sabe quando modificar sua abordagem. 'Você tem que encontrar uma maneira de ajustar um pouco as coisas para evitar mais lesões', diz ele. Por exemplo, sem mudar a coreografia, ele teve que ajustar a maneira como mergulha seu parceiro em um número. 'Tive de compensar apoiando-a mais com meu ombro bom e deixando o braço esquerdo trabalhar um pouco menos.'
Encontre algo novo todas as noites
Interpretar o mesmo personagem e fazer os mesmos movimentos repetidamente pode ser monótono, mas existem pequenas maneiras de manter as coisas emocionantes. 'Eu me coloco um desafio a cada show', diz Tripp, que busca oportunidades de encontrar algo novo na coreografia. Isso pode significar fazer contato visual com uma pessoa diferente do normal, olhar para uma parte diferente do set ou acentuar um momento ligeiramente diferente em uma frase. Jogar com seus colegas dançarinos, tanto no palco quanto fora dele, também ajuda. “Nós jogamos jogos bobos antes do show começar, para nos fazer rir e nos divertir”, diz Cao. E há uma coisa que é diferente a cada noite, não importa o que aconteça: o público. “Você nunca vai ter a mesma reação duas vezes, então sempre tem que estar alerta”, diz Asbury. 'Você tem que ficar no momento.'
No final das contas, lembre-se de que você está lá fazendo o que ama - e divirta-se com isso. 'Oito programas por semana é difícil', diz Cao, 'mas é uma maneira incrível de ganhar a vida.'