Fique em forma com jogos para a família É Todo mundo se diverte (e se encaixa na boa forma) jogando jogos de fundo de quintal, então saiam de casa e divirtam-se juntos. Como bônus, você fortalecerá os laços entre os membros da família.
Hora do jogo
Atividades clássicas como croquet, badminton e boccia são bastante baratas. E os benefícios saudáveis superam quaisquer custos. Jogos mais novos, incluindo Baggo (pense em ferraduras, mas usando pufes), também são de baixo custo e incentivam todos a aprenderem algo juntos. A interação do jogador ajuda os participantes a aprender a se revezar, compartilhar e torcer uns pelos outros. Os jogos também são baseados em habilidades como balançar, pular e arremessar, que podem ajudar os jogadores a desenvolver melhor coordenação física e força.
Aplique protetor solar (FPS 15 ou superior) 30 minutos antes de sair e não espere até estar ofegante como um cachorro para fazer uma pausa. Descanse após cada partida e reabasteça os líquidos do seu corpo com água ou uma bebida esportiva.
Lidere pelo exemplo
Os pais nem sempre precisam desempenhar o papel de capitães de equipe. As crianças adoram a chance de dar as cartas e fazer isso aumenta suas habilidades de liderança e autoconfiança. Mesmo que as estratégias que eles escolhem não funcionem, quem se importa? Deixá-los tentar até chegar a uma solução viável aumenta suas habilidades de resolução de problemas. Se surgir algum conflito (crianças serão crianças e adultos, adultos), dê um tempo para encontrar uma solução. Lembre-se de que não há troféus a serem ganhos, portanto, apenas aproveitem a companhia um do outro.
Envolver todos multiplica a quantidade de risos, memórias e alegria. Você descobrirá que sua família forma a melhor equipe!
Jogos da Twist on Backyard
Como os membros da família podem variar em idade e tamanho, ajuste os jogos padrão para que todos possam jogar junto.
- Badminton - Abaixe a rede para que até os mais pequenos possam jogar.
- Croquet - se você é destro, desafie a si mesmo mudando de lado e jogando com um swing com a mão esquerda. Isso nivela um pouco o campo de jogo quando um adulto está brincando com uma criança muito mais nova.
- Tag football - Em vez de marcar uns aos outros, façam cócegas uns nos outros.
- Boccie - Não tem bolas de boccia? Em vez disso, use bolas de tênis.
- Double Dutch - Jogue este em uma superfície plana e lisa. Se eles forem altos o suficiente, deixe as crianças girarem as cordas, enquanto a mãe e o pai saltam. Seus filhos estão na idade em que são 'legais demais' para jogar os jogos mencionados acima? Pegue um Frisbee e deixe-os criar seu próprio jogo desafiador. Convide alguns de seus amigos para se juntar à diversão
'Get Fit with Family Games' é da edição de junho de 2007 da Southern Living.