cerveja-garrafas-bebendo-saúde-álcool-lema-estoqueCrédito: Molly Cranna por TIMEPergunte a 10 pessoas como curam a ressaca e provavelmente você receberá 10 respostas diferentes.
Alguns preferem comida gordurosa e cabelo de cachorro; outros tomam Pedialyte ou Gatorade; e alguns motivados vão à academia para suar. Mas faça qualquer um destes remédios para ressaca realmente funciona?
Provavelmente não, diz o Dr. Ed Boyer, um toxicologista médico do Hospital Brigham and Women de Boston. “Não acho que alguém possa realmente dizer com grande grau de honestidade o que causa uma ressaca”, diz ele, acrescentando que as teorias vão desde desidratação e desequilíbrio eletrolítico até o acúmulo de subprodutos do álcool. 'O resultado final é que ninguém sabe ao certo o que causa isso, então não temos uma boa cura.'
'Nada trata toda a ressaca', concorda o Dr. David Aizenberg, professor associado de medicina clínica na Penn Medicine. As ressacas afetam quase todos os sistemas orgânicos do corpo, do trato gastrointestinal ao cérebro e ao coração. Portanto, não existe uma 'cura mágica em que um remédio elimina todos os sintomas da ressaca', diz Aizenberg. (Exceto, é claro, beber com moderação para evitar uma ressaca.)
Dito isso, Aizenberg diz que certos remédios podem melhorar certos sintomas. Aqui estão as curas para ressaca que podem fazer você se sentir melhor e aquelas que são apenas mitos.
Beber água antes de dormir
A hidratação pode reduzir a desidratação e as dores de cabeça e tonturas resultantes, diz Aizenberg, mas os médicos não têm certeza se beber água antes de dormir fará alguma diferença pela manhã.
Isso ocorre porque o consumo excessivo de álcool diminui os níveis do hormônio antidiurético do corpo, que normalmente regula o equilíbrio hídrico.
“É por isso que muitas pessoas fazem xixi muito quando estão bebendo, porque o sistema regulatório está ficando maluco”, explica Aizenberg. 'Não está claro se [beber água] depois de beber, antes de beber ou quando as pessoas têm uma ressaca' é a melhor estratégia, diz ele.
Beber Pedialyte ou Gatorade
Pedialyte tem um culto de seguidores por suas alegadas habilidades de combate à ressaca e, embora possa reduzir sintomas como náuseas, vômitos e desidratação, Aizenberg diz que não é diferente de outras bebidas ricas em eletrólitos, que ajudam o corpo a recuperar nutrientes perdidos, como como cálcio, potássio e sódio.
'Não há mágica no Pedialyte. São apenas todos os eletrólitos que foram potencialmente perdidos durante e após o período de ingestão ”, diz Aizenberg.
O Gatorade, que também contém eletrólitos, provavelmente faz a mesma coisa, embora Aizenberg recomende aguá-lo, pois é rico em açúcar.
Suando
O exercício pode fazer você se sentir melhor, diz Boyer, simplesmente 'porque você está fazendo alguma coisa'.
Embora isso possa ser verdade, Aizenberg recomenda aos bebedores que se lembrem de que a coordenação, o pensamento de alto nível e outros processos-chave são prejudicados por uma ressaca - portanto, tenha cuidado se decidir se exercitar ou concluir outras tarefas fisicamente ou mentalmente desgastantes no dia seguinte um dobrador.
Cabelo do cachorro
Se um Bloody Mary no brunch faz você se sentir melhor, Aizenberg diz que isso pode ser uma bandeira vermelha.
“Consideramos isso um sinal de vício”, diz ele. 'Algumas pessoas dizem que isso as faz se sentir melhor, mas se for esse o caso, pode haver um pouco de abstinência de álcool.'
Comer comida gordurosa
Alimentos gordurosos não 'absorvem' o álcool, diz Aizenberg, mas podem ajudá-lo a se sentir melhor.
'No momento em que as pessoas estão comendo seus alimentos gordurosos, nada do álcool real permanece no corpo; são todos os subprodutos que estão no sangue ', diz ele. Ainda assim, Aizenberg diz que colocar algo no estômago pode aliviar náuseas e vômitos.
Mas uma alimentação saudável, observa ele, funcionaria tão bem, e possivelmente até melhor. “Se o estômago está irritado, comer alimentos mais leves que não vão causar muito refluxo ácido seria, na verdade, melhor”, diz Aizenberg.
Usando bolsas IV
Uma série de startups agora oferecem serviços IV sob demanda que prometem acabar com os sintomas da ressaca que vão desde dores de cabeça a estômagos irritados. Mas Aizenberg diz para pensar duas vezes antes de desembolsar o dinheiro para o seu próprio gotejamento de fluido pessoal.
“Não tenho ideia se isso faz as pessoas se sentirem melhor mais rápido”, diz Aizenberg. 'Não é muito confortável ter um IV. Isso pode machucar você e você está pagando todo esse dinheiro. Também há um Escassez de fluido IV por causa dos furacões, então esses são recursos preciosos que eu odiaria desperdiçar com esse tipo de coisa. '
Tomando analgésicos antes de dormir
Algumas pessoas juram que podem prevenir dores de cabeça tomando alguns Advil antes de adormecer - mas como o ibuprofeno dura apenas de quatro a seis horas, Aizenberg diz que seus efeitos analgésicos provavelmente não durarão até você acordar. Além disso, as pílulas podem piorar o refluxo ácido, diz ele.
Consumindo ginseng vermelho
Pesquisa recente mostrou que o ginseng vermelho, uma raiz nativa da Coreia, pode limpar os subprodutos do álcool do sangue, embora Aizenberg diga que é menos claro exatamente o que isso significa para os sintomas da ressaca.
O resultado final
A prevenção, por meio de beber com responsabilidade, é a única maneira de realmente 'tratar' a ressaca. Embora algumas estratégias possam ajudar com sintomas isolados, incluindo náuseas, vômitos e dores de cabeça, um sanduíche de café da manhã ou uma garrafa de Gatorade não vai acabar com a ressaca completamente - e você pode agradecer o efeito placebo por qualquer alívio que sentir, Boyer diz. Contanto que sua mistura preferida seja segura, isso provavelmente não é um problema.
Esta história apareceu originalmente em Tempo