Se você planeja viajar de longa distância, provavelmente terá que agendar um voo , o que significa que um dia você encontrará a parte mais assustadora de voar pelos céus amigáveis - a turbulência do ar.Os comissários de bordo irão garantir a vocênão há nada a temer quando seu avião está voando contra o vento. Mas quando a aeronave começa a tremer violentamente, pular e se mover de forma irregular, até mesmo o passageiro frequente mais experiente começa a pensar o contrário. Normalmente não há razão para pânico, pois existe uma possível ameaça ao seu avião, mas no momento, pode ser difícil relaxar durante a decolagem e a aterrissagem.
Mas não se preocupe. Nós descobrimos duas técnicas simples e inteligentes para combater seu nervosismo e medo de voar. E a melhor parte é que nenhum dos remédios envolve dramamine ou uma bebida alcoólica antes do voo. Quer saber o segredo? É tudo no golpe de uma caneta e um canudo. Mas não acredite apenas na nossa palavra. Assista ao piloto Capitão Ron Neilsen explicar durante sua recente aparição no HOJE show, onde ele divulgou as seguintes técnicas testadas e comprovadas:
1. Escreva seu nome repetidamente.
Claro, focar em seu nome o manterá distraído quando ocorrer uma turbulência. No entanto, escrever com a mão oposta que você não usaria normalmente suspende temporariamente esses pensamentos de medo.
'Continue escrevendo seu nome', disse o capitão Neilsen ao produtor do programa. 'Primeiro, faz com que ela se concentre muito no que está fazendo, porque ela normalmente não escreve com a outra mão - e não na turbulência. E a segunda coisa é, está realmente ultrapassando sua função motora em seu cérebro. Usando o outro lado do cérebro, diferente do que ela faria normalmente, estamos interrompendo o pensamento. '
2. Respire por um canudo.
De acordo com o capitão Neilsen, respirar pelo canudo 'restringe o fluxo de ar e evita a hiperventilação', o que só torna a ansiedade muito pior.
Se você pensar na turbulência como um mero solavanco na estrada, em vez de dar origem ao medo de que o avião vá afundar, você será capaz de manter a calma - desde que tenha uma caneta e um canudo em sua bagagem de mão.