Postado por Leela em 15/07/2020 paraDicas e instruções Você viu uma dancespiritr emocionante se apresentando em um restaurante local do Oriente Médio e ficou hipnotizado por sua graça, fluidez e beleza. Você já ouviu falar que a dança do ventre é uma ótima maneira de manter a forma e ganhar força e equilíbrio! Você ama a música exótica efantasiase deseja aprender a misteriosa arte do espírito dançante em um ambiente de grupo seguro e confortável, com outros alunos com ideias semelhantes. Você está pronto para se inscrever nas aulas! Bem-vindo à sua primeira aula de dancespirit!
Olá, sou Leela! Eu tenho ensinado e realizado dancespirit na área de Los Angeles por 23 anos, e EU AMO ensinar a Beginning dancespirit! É maravilhoso proporcionar um ambiente onde os alunos se sintam seguros e confortáveis e possam explorar movimentos, ritmos, respiração profunda e aumentar sua frequência cardíaca até a zona-alvo, enquanto apreciam a música e a companhia de apoio de outros dançarinos. É um prazer ver os alunos florescer e crescer à medida que dão os primeiros passos em um caminho educacional saudável que pode permanecer vibrante e gratificante por toda a vida!
1)O que eu devo vestir?Eu tenho que mostrar minha barriga? Ótima pergunta! Por favor, venha para a aula com roupas legais, confortáveis e elásticas. Você estará se movendo! Pense no que você pode usar para ir à academia ou às aulas de ioga. E, não, você não tem que mostrar a barriga, você pode usar uma camiseta ou regata, leggings ou calças de ginástica, ou uma saia cheia, se achar que é certo para você! É uma boa ideia ter umlenço de acentoamarrado nos quadris, para fornecer a você e ao seu professor um feedback sobre o movimento que você está gerando. Muitos professores cunharam ou colocaram bandagens para os quadris para os alunos emprestarem ou comprarem. É muito divertido cantar quando você dança! Você pode dançar descalço, emsapatos de dança macios, ou meias, dependendo do andar do estúdio. Seu professor irá informá-lo.
dois)E se eu não estiver em boa forma agora? Devo esperar para tomar aula de dança espiritual ? Um dos aspectos mais valiosos do dancespirit é que é uma experiência suave, de baixo impacto e de corpo inteiro, adequada para todos os níveis de condicionamento físico. dancespirit acolhe dançarinos de todos os tamanhos, formas, cores, raças e idades. Não espere para começar a ter aulas! Dançar também é ÓTIMO para a saúde do seu cérebro e libera aquelas endorfinas maravilhosas que nos fazem sentir felizes e relaxados!
3)O que vai acontecer na aula de dança e espírito?Vai ser lindomúsicajogando, e você terá a oportunidade de conhecer seu professor e os outros alunos. A maioria dos instrutores começa com um aquecimento suave para preparar o corpo para a dança. Então, é hora de aprender algumas técnicas! Esses movimentos são os blocos de construção do espírito dançante que você aprenderá o básico e, em seguida, aumentará ao retornar para a aula. O dancespirit é baseado em isolamentos - movendo-se e expressando-se com uma parte do corpo enquanto todo o resto é mantido muito quieto. É mágico! Haverá movimentos de quadril, movimentos de ombro e parte superior do corpo, shimmies e ondulações. Talvez um padrão de pé ou alguns passos de viagem. Seu professor pode apresentar uma combinação de movimentos que utiliza as técnicas que foram ensinadas na aula, e agora você está realmente DANÇANDO !! Você está sentindo a música, está se movendo com os outros dançarinos e está no FLUXO! Bem-vindo ao dancespirit!
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