Embora atuar seja algo que conhecemos como atriz vencedora do Oscar Halle Berry principalmente, outra coisa pela qual ela é apaixonada é saúde e bem-estar. Isso não é novo para a estrela, no entanto. A senhora de 54 anos, muitas vezes elogiada por sua boa forma física e juventude, priorizou cuidar de si mesma, do corpo e da mente, desde que foi diagnosticada com diabetes tipo 1 aos 20 anos.
Fui diagnosticado com diabetes e rapidamente aprendi que poderia controlar meu diabetes e viver uma vida mais longa e saudável se fizesse exercícios regularmente, mudasse minha dieta e fizesse algumas coisas na minha vida que são chamadas de desestressores, ela conta a ESSENCE. Essa decisão mudou tudo, e ela não olhou para trás. Na verdade, ela transformou seu compromisso com a saúde e o bem-estar em uma oportunidade de ajudar outras pessoas a mudar suas vidas para melhor. Ela fez isso através dela Fitness sexta-feira série no Instagram e sua plataforma rē • spin . Ela recentemente fez parceria com a Amazon Olá para lançar programas de treinamento criados com sua equipe, incluindo o personal trainer Peter Lee Thomas, no aplicativo Amazon Halo. Os produtos rē • spin também estarão disponíveis em sete rē • spin x locais pop-up do Amazon Halo em todo o país, e ela estará compartilhando todo o equipamento de treino e itens essenciais do dia a dia que ela não consegue obter o suficiente com ela Loja de celebridades na Amazon .
Berry certamente parece ser a nova guru estrela da saúde e bem-estar, mas se você perguntar a ela, ela dirá que é simplesmente uma estudante disso.
Não sou uma especialista [risos] ou guru, diz ela. Eu sou apenas alguém tentando viver minha vida o melhor possível.
Conversamos com a atriz sobre o que as pessoas podem esperar da parceria de sua plataforma com a Amazon Halo, sua apreciação pelo Instagram, o que é preciso para ficar em forma e forte na casa dos 50 anos e muito mais.
ESSÊNCIA: Amamos a linha de produtos rē • spin! Você pode compartilhar o que os fãs e futuros clientes podem esperar dos programas de treinamento Amazon x rē • spin?
Halle Berry : Sempre tentamos mantê-lo inovador e evitamos o tipo de treino típico. Eu comecei a praticar artes marciais recentemente. Então, alguns deles são inspirados em artes marciais, eles são inspirados em ioga e alguns deles são apenas maneiras de alongar e manter seu corpo longo e magro e suas juntas oleosas. Por isso, tentamos, junto com meu parceiro de fitness Peter Lee Thomas e todos os nossos treinadores na rē • spin, oferecer algo um pouco fora do caminho tradicional. Coisas que não são tão comuns, mas desafiam nossos corpos de maneiras diferentes que talvez as pessoas não tenham antes.
Você faz com que uma vida pacífica e saudável pareça fácil, mas sabemos que não é. Qual é o seu melhor conselho sobre praticar o autocuidado como estilo de vida?
Só acho que as pessoas precisam pensar em fazer algo todos os dias. Para que se torne um estilo de vida real, você realmente tem que praticá-lo e você não pode praticá-lo às vezes. Você tem que realmente se comprometer, e quando você faz algo por 21 dias, isso se torna um hábito. Eu acho que é sobre estar atento todos os dias para mover seu corpo ou você pode meditar, isso também move sua mente. Você pode ler, isso está permitindo que sua mente viaje. É apenas ser ativo de alguma forma e conscientemente. Você pode registrar. É se forçar a ser ativo emocionalmente ou fisicamente todos os dias.
Sua página do Instagram tem sido um espaço que você usou para compartilhar conselhos sobre condicionamento físico e também para compartilhar mais sobre sua vida e personalidade! Como uma grande figura pública, o que você adora em estar no Instagram e o que você poderia viver sem?
Eu amo que seja tão divertido. Eu acho que é a parte que tento me inclinar e não me levar a sério. Tentar participar do que está acontecendo, mas ainda ser apropriado para a idade [risos]. Não tente fazer as coisas que minha filha faz aos 13, mas tente ficar por dentro do que está acontecendo e ficar conectado com meus filhos. É o mundo deles e é onde eles estão crescendo. Eu tenho que saber o que está acontecendo e entender isso.
Mas, como ator e figura pública, acho que é muito importante ter minha própria voz. Posso dizer o que quero dizer sobre o que quero falar. Pode ser na minha voz e nas minhas palavras. Por muito tempo eu senti que a história que foi perpetuada sobre mim simplesmente não era verdade, mas foi editorializada por pessoas e estava fora do meu controle. Agora consigo controlar e mostrar diferentes lados de mim mesmo. Eu realmente amo isso.
O que eu odeio, e isso nunca vai parar, eu sei porque é a natureza do mundo, mas eu realmente odeio a negatividade que surge aí. Eu realmente quero dar um tapa nesses trolls porque realmente prejudica as pessoas. É prejudicial para os jovens e eu realmente gostaria que se você realmente não tivesse algo [bom] para dizer, não diga. Se você tem algo tão negativo a dizer sobre alguém, por que está na página dela? Você obviamente gosta deles ou não estaria lá. Então é meio chato e eu me preocupo com os jovens que realmente não entendem que esses são apenas trolls odiosos que não têm vida e eles levam isso muito a sério. Pode ser muito, muito prejudicial, e vejo isso com minha filha e isso me enfurece.
Justine jane
Como você consegue proteger sua filha e incentivá-la ao lidar com isso? Você não quer impedir que as crianças participem das redes sociais porque é isso que seus colegas estão fazendo, mas, como você disse, pode ser prejudicial. Então, como você protege seus filhos disso?
Bem, esse é um dos motivos pelos quais os mantive fora da mídia, para protegê-los, exatamente por esse motivo. Mas como ela está começando a se envolver e se envolver mais com seus amigos, eu apenas tento lembrá-la de que esses são trolls e às vezes essas pessoas são bots e não são reais e fazem contas falsas só por vir e dizer coisas assim. Não é algo que ela deva levar a sério. Embora seja mais fácil falar do que fazer, eu acho que, como mãe, tudo que posso fazer é reiterar essa mensagem e esperar que, no silêncio de sua mente, ela esteja ouvindo.
E eu tenho controles em todos os dispositivos dela [risos]. Ela só pode ir a muitos lugares.
Eu queria lançar algumas perguntas rápidas para você aprender mais sobre seus hábitos de bem-estar e amores em relação ao condicionamento físico:
Qual é a única música da sua lista de reprodução de treino que você não pode prescindir?
Oh eu sei. Seu WAP [risos]. Não posso viver sem isso. Não posso viver sem isso.
As pessoas não esperariam isso de você, Sra. Berry!
Eu sei! 'Porque veja que eles não sabem. Eles não sabem o que foi. Eles não sabem [risos].
Qual é aquele rē • spin produto que você não pode prescindir ao se exercitar?
Eu provavelmente diria a banda de espólio . Acho que é polivalente. Você pode usá-lo para seu saque, para suas pernas, e você também pode usá-lo para sua parte superior do corpo ao mesmo tempo. Eu gosto da multifuncionalidade disso. Se você tem que ter alguma coisa.
Justine jane
Se você tivesse que escolher entre boxe ou ioga, qual escolheria?
Oh boxe, com certeza. É apenas um treino de corpo inteiro. E gosto muito da sensação de malhar, mas também de aprender conjuntos de habilidades que me permitem proteger a mim mesma. Eu caminho pelo mundo com uma sensação de confiança que parece realmente poderosa. Então você começa a se exercitar, mas também está aprendendo algumas habilidades realmente significativas e significativas.
Eu vi o foto que você postou de você mesmo na malha leopardo, que eu adorei. Alguém perguntou: ‘O que eu tenho que fazer para ficar assim nos meus 50 anos?’ [Risos] Eu vejo isso frequentemente quando se trata de você. Então, qual é a maneira mais fácil de responder a essa pergunta?
Você tem que começar na casa dos 20 [risos].
O que acontece se você tiver entre 20 e 30 anos e for tarde demais? [risos]
Eu acho que é apenas viver uma vida com propósito. Muitas vezes agradeço o diagnóstico de diabetes. É sobre pegar uma situação ruim e torná-la boa e aprender com ela. Aquele ato singular, aquele diagnóstico singular mudou muito a minha vida e me colocou em um caminho que me permite ser assim aos 50 anos. Mas nunca é tarde para começar. Você pode começar quando quiser. Você apenas tem que se decidir a fazer isso e então você tem que cumpri-lo. Essa é a chave.