Pratos Simple Sides

Receitas de acompanhamento

• Salada Verde Mista Com Vinagrete De Coentro-Lima
• Cenouras com cobertura laranja e gengibre
• Crispy & apos; Fried & apos; Anéis de cebola
• Batido de cerveja & apos; frito & apos; Anéis de cebola

Adicione zip às suas refeições com esses acompanhamentos deliciosos. Eles não apenas complementam a maioria das entradas, mas também proporcionam benefícios saudáveis. Com poucos ingredientes, todos oferecem fácil preparo, apresentação atraente e ótimo sabor.

Benefícios para a saúde

• Substituir as gorduras saturadas e gorduras trans por gorduras monoinsaturadas (como as encontradas nos abacates) pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas e derrames.
• As cenouras, a mais rica fonte vegetal de vitamina A, promovem uma boa visão ao mesmo tempo que protegem contra o câncer e doenças cardiovasculares.

Passo a passo do anel de cebola
Siga estes passos simples para fantásticos anéis de cebola 'fritos'.

1. Usando uma faca afiada, corte a cebola em rodelas finas e separe em rodelas.
2. Peneire rodelas de cebola na farinha e mergulhe na mistura de leitelho; em seguida, drene novamente na farinha.
3. Cozinhar os anéis em óleo por um curto período de tempo lhes dá um sabor de frito sem as calorias.
4. Finalize os anéis assando-os a 400 ° por 3 minutos de cada lado.