Comer mais ao longo do dia é, na verdade, uma das melhores maneiras de ajudá-lo a perder peso. Parece loucura, certo?
De acordo com um Journal of the American Dietetic Association No estudo, os pesquisadores descobriram que os participantes que comiam mais lanches diariamente pesavam menos do que aqueles que comiam menos. No entanto, a única parte que deixamos de perceber com este fato é que eles devem ser saudável lanches - pobres em carboidratos e gordura, mas ricos em nutrientes, fibras e proteínas.
Com tantos alimentos no mercado que afirmam ser bons para você, pode ser difícil saber quais você realmente deve comprar. Aqui estão algumas opções que têm um gosto bom e não expandem sua cintura no processo.
01AYO Amêndoa Iogurte Com 20 amêndoas orgânicas em cada copo de 5,3 onças, AYO Amêndoa Iogurte é feito com menos açúcar adicionado do que muitas outras variedades não lácteas e misturado com morangos orgânicos, mirtilos, baunilha ou pêssegos. É um lanche rápido e rico em fibras que fornece gorduras saudáveis e nutrição balanceada com menos de 160 calorias! O iogurte de leite de amêndoa AYO é a guloseima matinal com baixo teor de açúcar, lanche para matar a fome ou estimulante pós-treino, e é embalado com amêndoas orgânicas saudáveis para o coração, o que torna cada colher uma parte de um alimento equilibrado dieta nutricional.
02Kettle & Fire’s Keto Friendly Soups Tentando fazer ceto, mas não sabe por onde começar? As sopas Keto Friendly da Kettle & Fire são a arma secreta para uma dieta cetônica sem estresse e são fáceis de comer em qualquer lugar, a qualquer hora. De Butter Curry a Brócolis Cheddar, cada sabor é projetado pelo chef, orgânico e embalado com os benefícios saudáveis de nosso caldo de osso cozido lentamente: ótimo para apoiar a saúde intestinal, articulações saudáveis e recuperação do treino. 
03KOS ’Organic Greens Blend KOS’ Organic Greens Blend está repleto de poder com a vida vegetal da terra e do mar. Cada mistura contém uma porção generosa de grama de trigo, grama de aveia, couve, brócolis e pimentão verde para ajudar a impulsionar seu sistema imunológico, eliminar toxinas e reduzir os níveis de estresse. A maçã, o limão, a fruta do monge e a hortelã adicionados foram cuidadosamente incluídos para oferecer a você um sabor inesperadamente saboroso e refrescante. A maioria dos suplementos de mistura verde tem gosto de gr (bunda), mas depois de experimentar uma vez, você ficará viciado! Basta misturar com água ou misturar com seu smoothie favorito. 
04Bares GoodTo Go Os bares GoodTo Go são o revigorante perfeito do meio-dia para aquela queda da tarde. Eles contêm carboidratos líquidos baixos (3 gramas / barra), apenas uma pitada de açúcar (2 gramas / barra) e incríveis 13 gramas de gorduras saudáveis. Troque aquele bagel e pegue uma GoodTo Bar no café da manhã ou para saciar qualquer outro lanche! 
Carregando o jogador...05ChocZero ChocZero usa uma planta natural com baixo teor de carboidratos e zero caloria, chamada fruta do monge, para criar um chocolate delicioso com baixo teor de carboidratos e sem açúcar. Dessa forma, você pode satisfazer aquele desejo por doces se entregando ao chocolate sem o açúcar e calorias extras. Esteja você fazendo dieta cetônica ou simplesmente esperando reduzir a ingestão de açúcar, o ChocZero tem opções salgadas para se adequar a um estilo de vida mais saudável. 
06Cappello’s Naked Crust Cappello’s é o criador de massas, pizzas e biscoitos sem grãos, congelados e frescos e compatíveis com o Paleo. A abordagem da marca em alimentos clássicos aproveita o poder da farinha de amêndoa para fornecer opções que são densas em nutrientes, simples e inflexíveis no sabor e na textura. Use a crosta nua para criar uma pizza saudável, embalada com muitos vegetais, proteínas - sem todos os grãos e glúten na crosta regular! 
07Cleveland Kraut Cleveland Kraut faz vegetais probióticos frescos e deliciosos que irão adicionar um toque especial a qualquer refeição. Adicione esses krauts saudáveis e com baixo teor de carboidratos a qualquer refeição saudável no inverno ou para enfeitar sua enfadonha salada de almoço. 
08Clio Greek Yogurt Bar Esta alternativa conveniente e rica em proteínas para sobremesas e lanches indulgentes, não é apenas deliciosa, você pode realmente pensar que está comendo cheesecake! Em vez disso, é iogurte, em pedaços pequenos. Com vários sabores para escolher, como o morango sutilmente ácido, manteiga de amendoim com nozes e coco recém-lançado, há algo para todos os desejos. 
09Biena Chickpea Puffs Procurando uma renovação nutritiva dos tradicionais folhados de queijo? Esses bolinhos de grão de bico têm 40% menos carboidratos e incríveis 7g de proteína vegetal por porção. Mas, a melhor parte - esses puffs alcançam o sabor implacável que as pessoas procuram em lanches e estão disponíveis em três sabores - Cheddar Branco envelhecido, Vegan Ranch e Blazin ’Hot. 
10Catalina Crunch Keto-Friendly Smoothies Catalina Crunch Keto-Friendly Smoothies de qualidade premium, frutas inteiras e superalimentos como espinafre e castanha do Brasil embalados em um copo de smoothie! Eles estão disponíveis em três sabores indulgentes; Mistura de frutas vermelhas, morango, banana e abacaxi tropical. 
onzeChloe’s Pops Chloe’s Pops são irresistivelmente deliciosos pops de frutas feitos com os ingredientes mais simples: apenas frutas, água e açúcar de cana. É isso! Os pops de frutas cremosos, limpos e deliciosos estão disponíveis em variedades que incluem manga, limão, chocolate amargo, morango, framboesa, mirtilo, café prensado a frio e romã. 
