Ah, o doce cheiro da primavera está aqui e não é segredo que esta estação traz algumas das melhores frutas e vegetais para desfrutarmos!
Estes favoritos sazonais não só têm um sabor incrível, mas custam menos e também trazem grandes benefícios à saúde do cabelo para seus fios e couro cabeludo.
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Quer saber como cada um desses itens listados se compara aos seus objetivos de cabelo? Dos palitos mais populares (morango, abacaxi) aos menos conhecidos protetores (acelga suíça ?!), confira cada um e seus benefícios abaixo! e seus benefícios abaixo!
01Damascos De consumo regular, os damascos promovem a produção de sebo no couro cabeludo, o que ajuda a mantê-lo hidratado e condicionado. Você também pode usar óleo de semente de damasco para ajudar a aliviar a coceira no couro cabeludo.
Westend61 / Larissa Veronesi
02Alcachofras
Eles contêm compostos antioxidantes que ajudam o corpo a se proteger dos agentes nocivos dos radicais livres. Isso inclui os raios ultravioleta (o sol), que podem danificar a melanina e as proteínas dos folículos capilares. A incorporação de alcachofras pode ajudar a retardar o processo de envelhecimento / danos ao bloquear esses agentes prejudiciais.
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03Espargos
Os espargos são ricos em cálcio e vitamina A e C. Também ajudam a fortalecer os fios de cabelo!
LUDOVIC MAISANT
04Amoras
Os mirtilos são repletos de antioxidantes e apoiam o crescimento do cabelo, melhorando a circulação no corpo e no couro cabeludo.
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05Brócolis
Você sabia que o brócolis contém proteína? Bem, ele faz e incorporar proteínas em nossa dieta ajuda a apoiar o crescimento saudável do cabelo!
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06Cantalupo
O melão contém inositol, que é uma forma de vitamina B necessária para controlar a queda de cabelo e apoiar o crescimento.
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07Cerejas
Outra fruta que é rica em antioxidantes e apoia o crescimento do cabelo!
Linda Raymond
08Couve-flor
A couve-flor traz muitos benefícios à saúde do cabelo, especificamente por meio do beta-caroteno. Uma deficiência de beta-caroteno pode levar à quebra do cabelo e ao enfraquecimento do cabelo, portanto, comer couve-flor irá estimular o crescimento em áreas finas do couro cabeludo.
Jakob Fridholm
09Kiwi Esta fruta contém uma rica fonte de vitamina C e antioxidantes que podem ajudar na remoção de toxinas do corpo.
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10Alho-poró O alho-poró contém ferro e manganês que ajudam a melhorar o crescimento do cabelo.
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onzeManga Com 80% de água e propriedades restauradoras, as mangas são uma receita vencedora para hidratar!
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12Cogumelos Os cogumelos são uma grande fonte de fibra e vitamina D!
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13Quiabo Quiabo pode reduzir a inflamação de doenças do couro cabeludo, como caspa e coceira.
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14Pêssegos Embalados com vitaminas A e C, os pêssegos são excelentes para hidratar a pele e os cabelos.
(FREELENS Pool) Matthias Graben
quinzeAbacaxi
Os abacaxis são ricos em vitamina C e ajudam o corpo a renovar e reparar os tecidos.
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16Rabanetes O consumo de rabanetes estimula o processo de metabolismo e auxilia as funções internas para um melhor desempenho.
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17Morangos Outro poderoso antioxidante que apóia nosso sistema imunológico e protege o cabelo!
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18Acelga suíça Como uma das melhores fontes alimentares de biotina, a acelga pode ajudar seu cabelo e unhas a crescer em um ritmo acelerado.
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19Umidade da melancia! Humidade! Humidade! Composta de 92% de água, a melancia é uma excelente fonte de conteúdo de água que ajuda a hidratar o corpo.
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vinteAbobrinha
A abobrinha é fundamental para promover e manter o colágeno saudável no tecido conjuntivo ao redor do folículo piloso. Também ajuda a hidratar e dar brilho natural à pele e ao cabelo!
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