As mulheres negras estão afirmando tudo o que é bom e ótimo em 2021. Estou certo ?!
E todos nós podemos fazer isso, com a ajuda do guru das afirmações Toni Jones. Jones é uma especialista em psicologia e empoderamento de mulheres que deixou um casamento enfraquecedor e criou WIFE COMMA - uma comunidade que ajuda as mulheres a se tornarem esposas. Em 2019 ela lançou Afirmações para a mulher adulta burra , um EP repleto de afirmações e mensagens positivas para a mulher trabalhadora cotidiana que luta para se manter enraizada em um mundo agitado.
Enquanto pensamos sobre tudo o que as mulheres negras merecem em 2021, Jones compartilha as resoluções de ano novo de que as mulheres negras crescidas devem ser afirmativas, como as afirmações funcionam e dicas para superar o pensamento negativo, a dúvida e impulsionar uma mudança positiva na vida e na carreira em 2021.
As afirmações funcionam?
sim. Absolutamente. Estamos afirmando algo o tempo todo; Afirmando ansiedades que temos, inseguranças, de que não somos suficientes, nossos medos e escassez em torno da disponibilidade de pessoas de qualidade até o momento. Estamos sempre usando afirmações em nossas repetidas conversas com amigos, na música que tocamos passivamente, nos pensamentos que escolhemos repetidamente - mesmo que sejam enfraquecedores. Eu gosto de virar isso na cabeça - as afirmações podem funcionar para nós em direção ao nosso bem maior? Apesar da ciência que prova que palavras e pensamentos têm poder em nossa experiência de vida, digo simplesmente para aqueles que estão curiosos sobre a validade das afirmações que funcionam, considerem conversas e pensamentos comuns que você tem em loop. Veja seus relacionamentos e contribuições da mídia? Se já estamos afirmando algo, podemos muito bem escolher conscientemente o que afirmamos, certo?
O que inspirou este trabalho e Afirmações para a mulher crescida do cu? Carregando o jogador...
Muitas coisas me inspiraram, mas no fundo era a narrativa de tantos pontos de dor de mulheres altamente ativas com o bem-estar como estilo de vida. O que me inspirou para meu primeiro álbum foram meus clientes ao longo dos anos. Eu percebi um padrão de uma crença limitante particular: todos eles disseram que não tinham tempo para se curar, ficar bem, estar atento e praticar o amor próprio e o autocuidado, muito menos fazer disso um estilo de vida. Eu me perguntei como faço para quebrar essa crença limitada de que as mulheres não têm tempo para fazer de seu bem-estar uma prioridade de nível superior. Através da meditação e da oração, a ideia baixou a afirmação música . Quer dizer, eles ouviam música o tempo todo, no carro, em casa, antes do trabalho. . . e boom eu comecei a escrever. Eu queria criar algo que as mulheres pudessem preencher o dia inteiro com bem-estar, atenção plena e cura em movimento. Eu estava e sou muito grato por poder compartilhar isso com outras mulheres. Agora, o que inspirou os mantras I See Me - isso é uma outra entrevista, chile.
Como as pessoas podem usar as afirmações para superar o pensamento negativo, a dúvida sobre si mesmas ou para impulsionar uma mudança positiva na vida e na carreira em 2021?
Oh, primeiro tem que parecer verdadeiro para eles, ressoar em seus corpos. E deve sentir Boa . Você não pode simplesmente fazer, você tem que sentir. Por exemplo, em vez de apenas dizer, estou manifestando a vida amorosa dos meus sonhos, sou um milionário, tente dizer que estou aprendendo a ser amor com e sem os outros, estou tão animado em compartilhar meu amor próprio com outra pessoa ... Declaro que estou me abrindo cada vez mais para a abundância financeira pela forma como gerencio o dinheiro que tenho agora. Então, ao fazê-lo, imagine como você se sentirá quando ele chegar. Permita-se sentir a emoção de ver aquele parceiro maravilhoso no final de um dia difícil, ou como será não se estressar com dinheiro porque há muito no banco. Veja que a chave aqui é estar atento a como o ego gosta de colocar aspirações e desejos em uma terra de fantasia distante, para que você possa manter a consciência da separação do bem que você merece na vida. Para superar hábitos enfraquecedores, você deve ser gentil com a forma como subconscientemente nos sabotamos por meio de nossos desapontamentos anteriores. Portanto, não podemos apenas usar as afirmações de uma forma desejosa ou em uma prática vazia inebriante, mas de uma forma sentimental que esteja em integridade com sua mente lógica e física. Se você sabe no passado que é natural duvidar de si mesmo, crie uma afirmação que reconheça isso, eu sei que no passado criei o hábito de duvidar de mim mesmo, mas estou abrindo meu coração e minha mente para não duvidar de mim mesmo e de mim. busco as informações e pessoas para me apoiar em não duvidar da minha magia e do meu eu emocionalmente livre de drogas. Eu acredito que as afirmações são uma maneira de falar intencionalmente com você mesmo. No entanto, eu sugiro que elas sejam verdadeiras e se sintam bem, então escolha suas palavras com sabedoria.
Qual é a sua afirmação favorita?
Eu crio uma vida que gosto de viver, uma vida que amo e da qual me orgulho - e desse lugar os outros são inspirados a ser e fazer o mesmo. Eu amo essa afirmação porque, como um doador natural, ela me fundamenta em minha intenção de viver minha vida com base em como eu quero que ela seja primeiro, não com base em como minha vida faz os outros se sentirem. Tudo na minha vida tem que se ajoelhar com essa intenção, até eu.
O que as mulheres negras devem estar afirmando no ano novo?
Quer dizer, todo mundo teve um ano, mas os negros - especialmente as mulheres negras tiveram um ano. A elas, minhas irmãs, gostaria de oferecer uma experiência de como essa afirmação é sentida por elas: minha alma, meu corpo, minha mente são as principais prioridades, acredito em meu valor, que meu ser é o suficiente. Estou desaprendendo o hábito de apenas sentir meu valor quando estou produtivo. Eu removo o 'vício do destino' em meu processo de cura e autocuidado. Sou muito grata por fazer parte da primeira geração de filhas que curam o que nossos ancestrais e as mulheres antes de nós não puderam, não quiseram e não tiveram acesso a saber fazer e por isso vivo uma vida irracional alegria, liberação espiritual e liberdade emocional, eu realmente mereço isso que está no periodt!
