Este recurso apareceu originalmente na edição de fevereiro de 2018 de Revista ESSENCE .
Os fatos não mentem: as mulheres afro-americanas têm taxas mais altas de excesso de peso nos EUA. Junto com razões culturais, como aceitamos nossos corpos mais cheios, também há dados concretos sobre por que estamos predispostas a quilos extras
1. Temos um metabolismo mais rápido
Um estudo de 1999 no The American Journal of Clinical Nutrition descobriu que as mulheres negras tinham um metabolismo de repouso mais baixo. No entanto, nem toda esperança está perdida, porque bons hábitos alimentares e mudanças positivas no estilo de vida podem acelerar nossa taxa metabólica. (Veja a barra lateral Aumente seu metabolismo, à direita.) Carregando o player ...
2. Temos mais tendência à resistência à insulina
Mesmo com um peso favorável, as mulheres negras correm um risco maior de resistência à insulina. Isso pode levar ao excesso de armazenamento de gordura, de acordo com um relatório de 2006 da Wake Forest University School of Medicine. Gerenciar nossa dieta e ingestão de açúcar pode ajudar a combater esse problema.
3. Podemos ser mais pesados, mas ainda assim ser saudáveis
As mulheres negras são mais propensas a ainda estar em forma, embora tenham um índice de massa corporal (IMC) mais alto, de acordo com um estudo de 2011 do Pennington Biomedical Research Center. Seus números não ditam sua saúde, mas como você vive, sim.
