Apesar da menstruação ser uma experiência comum, ainda há um estigma em torno dos períodos. Embora algumas mulheres se sintam à vontade para discutir as dores menstruais como cólicas, alterações hormonais e inchaço, há algumas coisas que muitas de nós temos vergonha de admitir que acontecem durante essa época do mês. Mas podemos te contar um segredinho? Provavelmente, os mesmos problemas de período que você está enfrentando estão acontecendo com outras mulheres.
Para reduzirmos o estigma e, eventualmente, encerrarmos a vergonha do período menstrual, temos que falar abertamente sobre a menstruação e nossos corpos. Abaixo, destacamos cinco coisas que podem parecer tabu de época para você, mas na verdade são bastante normais. Não só isso, também incluímos coisas com as quais você realmente deveria estar alarmado. A maior lição aqui é que você ainda deve falar sobre seu período e seus sintomas associados, sejam eles considerados normais, estranhos ou nojentos.
1. Seus hábitos de cocô mudam.
É normal ter constipação leve vários dias antes da menstruação e, em seguida, fezes amolecidas quando a menstruação começa, Alex Golden, um médico de medicina funcional e cofundador da Gengibre picante , conta ESSÊNCIA . Isso ocorre por causa da inflamação controlada normal que ocorre na área. No entanto, a prisão de ventre que dura mais do que alguns dias ou diarreia intensa devem ser verificados por um médico.
Também, de acordo com Ciência popular , as prostaglandinas, que são uma espécie de hormônios, são criadas durante uma reação química para ajudar a controlar certas funções do corpo, como contração e dilatação dos vasos sanguíneos e contração e relaxamento dos músculos. Quando essa substância química envia prostaglandinas ao útero para contrair durante a menstruação, às vezes algumas prostaglandinas se dispersam e acabam perto do intestino. Como essas prostaglandinas perdidas recebem sinais cruzados, elas acabam alertando o intestino para se contrair em vez do útero.
2. Você se sente cansado o tempo todo.
Golden sugeriu que sentir-se menos ativo durante os primeiros dois dias da menstruação é normal.
Embora seus níveis de energia nunca devam diminuir, o desejo de descansar mais é totalmente normal, sugeriu Golden. Isso acontece porque os níveis hormonais, o cérebro e o sistema nervoso central estão todos voltados para descansar neste momento. Dormir mais e praticar atividades leves (caminhada, ioga, etc.) são coisas boas a se fazer neste momento.
3. Você vê aglomerados sangrentos.
Em algum momento, você provavelmente notou alguns aglomerados em seu absorvente ou ao urinar. Não precisa se preocupar! Golden informou que esses aglomerados são totalmente normais, junto com a sensação real de seu fluxo sanguíneo. À medida que o revestimento uterino se desprende, essas bolhas de sangue coagulado, muco e tecido se desenvolvem e deixam o corpo durante o ciclo menstrual.
Pequenos coágulos são normais, mas não devem acontecer depois dos primeiros dois dias, Golden aconselhou.
No entanto, se você apresentar aglomerados grandes de maneira consistente, consulte seu médico ou ginecologista.
4. Você percebe a descarga. Carregando o jogador...
O corpo é estranhamente fascinante. Às vezes, as próprias coisas que pensamos serem problemas é, na verdade, o corpo funcionando como deveria, incluindo secreção durante a menstruação. Você já deve saber que a cor do seu sangue menstrual pode significar coisas diferentes. Esse mesmo espectro de cores variável se aplica à descarga também. Portanto, não entre em pânico ao ver corrimento marrom. É apenas o seu útero limpando o resto de seu sangue menstrual.
A descarga é normal, mas não deve ter cheiro forte nem ser amarela ou verde, acrescentou Golden.
5. Você tem dois tipos diferentes de períodos durante um ciclo.
Os ovários se revezam na criação do óvulo dominante do mês, explicou Golden. Às vezes, a função dos ovários pode ser um pouco diferente, então é normal notar pequenas mudanças entre seus períodos.
Por outro lado, aqui estão três coisas com as quais você deve se preocupar durante a menstruação:
1. Síndrome pré-menstrual (TPM)
Embora Golden admitisse que muitas vezes menosprezamos a TPM, os sintomas associados a ela podem representar desequilíbrio hormonal e disfunção do sistema endócrino.
2. Inchaço extremo
A culpa é dos hormônios, da retenção de água e do aumento do fluxo sanguíneo para explicar por que seu abdômen pode inchar durante essa época do mês. No entanto, de acordo com Golden, se você está experimentando um inchaço extremo, geralmente é uma combinação de disfunção intestinal que leva a uma resposta inflamatória exagerada.
3. Menstruação intensa e cólicas dolorosas
Embora seja normal sentir cólicas leves durante a menstruação, devido às contrações uterinas, cólicas graves e fluxo sanguíneo intenso são outra coisa. Isso pode significar que você está sofrendo de endometriose ou que tem miomas.
Se você sentir que seu período é mais intenso ou mais doloroso do que você vê em outras mulheres, é bom fazer um check-out mais cedo para que a fertilidade futura não seja comprometida, recomendou Golden.
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