Deitado na cama doente, miserável e jogando reprises de Esses somos nós nunca é uma boa aparência - especialmente no verão, quando você quer estar na praia, assistir a shows e curtir churrascos. Para fazer com que seu resfriado saia do seu sistema, você não precisa de um dos remédios caseiros especiais da vovó. Você só precisa desses ingredientes à mão. Misture esses sete ingredientes nutritivos em suas refeições diárias e chute aquele inseto irritante para o meio-fio.
01Leite Dourado
Também conhecido como leite de açafrão, essa bebida é uma mistura de açafrão, pimenta preta e leite de coco. Esses ingredientes se combinam para aumentar o seu trato respiratório, apetite e aliviar as dores de cabeça.
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02Xarope de sabugueiro
Os frutos secos da planta Sambucis Nigra contêm vitaminas A, B e C e são naturalmente ricos em compostos de reforço imunológico. O sabugueiro desarma a enzima que os vírus usam para penetrar nas células saudáveis do revestimento do nariz e da garganta e, quando tomado após a infecção, evita a propagação do vírus pelo trato respiratório.
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03Limão
O suco de limão espremido na hora é fresco e potente e, combinado com água quente, ajuda a abrir e acalmar a garganta. Adicione mel à mistura para qualidades ainda mais calmantes e ajuda como um supressor natural da tosse.
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Carregando o jogador...04Ruivo
Embebido em chá, servido como tempero, transformado em suco - praticamente qualquer maneira que você escolher para consumir raiz de gengibre cru é uma boa maneira. Ajuda a aliviar os sintomas e a aumentar a imunidade, fornecendo ao corpo compostos úteis como gingeróis e shaogals - ambos ativos no gengibre fresco.
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05Sopa Temperada ou Caldo de Osso
Qualquer caldo de sopa clara, como miso, pho ou caldo de galinha com ervas, fornece nutrientes e hidratação para limpar o catarro e nutrir o organismo do estresse extra durante um resfriado. Temperos extras como açafrão, pimenta caiena e canela são temperos aquecedores que ajudam a aquecer o corpo e fazer com que o frio continue.
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06Pimenta
No caso do leite dourado, a pimenta preta auxilia na absorção dos demais ingredientes. No caso de alimentos picantes como a pimenta malagueta, trata-se de reduzir a quantidade de catarro e muco. Essa limpeza das vias respiratórias ajuda você a respirar com mais eficiência e profundidade.
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07Alho
Melhor ingerido cru para um resfriado, um dente de alho e um copo de água pela manhã podem fazer muito pelo seu corpo no combate aos sintomas de um resfriado. Os agentes antioxidantes e antiinflamatórios do alho apóiam o corpo quando ele está estressado e acelera o processo de cicatrização. Combine-o com qualquer outra coisa que você esteja comendo também, como sopas e caldos.
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