Jovem em pensamentoCrédito: Miroslaw Oslizlo — Getty ImagesPreencher sua vida com amigos que o apoiam é muito bom para sua saúde. Na verdade, um Estudo australiano de 10 anos mostrou que os participantes com grupos de amigos sólidos eram 22% mais propensos a viver mais, e pesquisadores em Harvard concluiu que a felicidade era quase 'contagiosa' entre amigos que viviam a menos de um quilômetro um do outro.
De vez em quando, entretanto, um amigo irrita sua paciência, sanidade e felicidade geral. Enquanto pequenas infrações costumam passar, ou podem ser resolvidas conversando sobre isso, às vezes chega a hora de um amigo 'terminar'. É algo que muitas mulheres temem ou adiam - mas por que nos agarramos a amigos que claramente não são bons?
'Há um estigma social sobre o fim de amizades', diz a Dra. Irene S. Levine, psicóloga e autora de Melhores amigos para sempre. 'Não há scripts ou regras, então as pessoas não sabem como fazer isso.' Se você está em negação, aqui estão alguns sinais de alerta a serem observados. Reconhecer um amigo em um desses cenários? Pode ser hora de ter 'conversa'.
1. Ela precisa de você para absolutamente tudo .
Embora um amigo que depende de você não pareça motivo de preocupação, muito a carência pode exaurir você e consumir um de seus recursos mais importantes: o tempo.
“As mulheres tendem a confiar mais nos amigos para o sustento emocional”, diz Levine. 'Mas se alguém está constantemente dependendo de você, então é tóxico.' Essa necessidade pode variar de atuar como seu consultor em decisões grandes e pequenas, até, em casos mais extremos, tornar-se sua principal fonte de ajuda financeira. Todos nós confiamos em nossos amigos para obter apoio, mas se você está servindo persistentemente como sua muleta, cuidado.
2. Você tem medo de vê-la e fica aliviado quando ela vai embora.
Lembre-se: 'Amizades são relacionamentos voluntários', diz psicóloga e autora de autoajuda Dra. Laura Sapadin . - Ninguém faz de você um amigo. Portanto, se você estiver ignorando as ligações dela de propósito ou tentando inventar desculpas para sair do seu almoço, talvez seja hora de terminar.
3. Ambos estão em conflito constante (e não apenas do tipo óbvio).
Não se trata apenas de discutir o tempo todo, embora se vocês dois começaram a fazer o Donas de casa reais parece manso, isso é definitivamente motivo de preocupação. O conflito pode se manifestar em outros lugares - como em seus horários. Se a sua amiga não reserva tempo para você da maneira como você reserva tempo para ela, ela pode não valorizar a sua amizade.
4. Você sofre de 'chicotada da amizade'.
Algumas amizades tóxicas oscilam entre ótimas e terríveis - essa inconsistência pode ser uma bandeira vermelha.
“A imprevisibilidade tem um preço alto sobre você”, diz Levine. 'Você pode ficar ansioso, nervoso ou deprimido quando não sabe o que esperar de um amigo em quem você deve confiar.'
5. Você está apresentando 'sintomas'.
Amizades podem melhorar sua saúde mental e física, mas amizades ruins podem fazer o oposto. De acordo com Levine, se você começar a sentir dores de cabeça ou cólicas estomacais depois de ficarem juntos ou na expectativa de ver seu amigo, o relacionamento está fazendo mais mal do que bem.
6. Ela não consegue ver suas próprias falhas.
Sapadin chama isso de 'atuação': você finalmente confronta sua amiga por ser acusadora e humilhante, e ela responde: 'Você é sensível demais!' Um bom amigo deve ter a mente aberta e estar disposto a reconhecer os problemas.
'Se a resposta mostrar que eles não entendem, você sabe que não deseja manter esse relacionamento', diz Sapadin.
7. Ela trai sua confiança.
'As mulheres investem muito em seus amigos porque compartilham muito de suas vidas com eles', diz Levine. Portanto, quando seu amigo trai esse vínculo, não ignore um pressentimento que diz que isso é um grande problema. A confiança não é trivial - e qualquer traição é um sinal para reavaliar o relacionamento.
Sapadin concorda: 'Isso pode encerrar abruptamente uma amizade e só precisa acontecer uma vez.'
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Esta história apareceu originalmente em Tempo