Art Smart



Vida saudável: Art Smart Crédito: Van Chaplin

Fazer arte me deixa no melhor humor. Meu pincel ou caneta desvia minha atenção de mim (ou seja, estresse, preocupações, problemas, prazos, etc.) e para uma zona de puro prazer. Não me preocupando com a obra de arte acabada, me perco no fazer. Eu me sinto como uma criança no jardim de infância sem nenhuma preocupação no mundo.



Expresse-se
Criar arte pode ser tão simples ou complexo quanto você quiser. Lembre-se, quando estiver fazendo algo para se divertir, libere expectativas e regras e simplesmente faça. Explore diferentes opções antes de comprar a loja de suprimentos de arte. Se esta é sua primeira incursão na arte bidimensional (pintura, desenho, pastéis, etc.), comece com as ferramentas básicas para o meio que você selecionar. (Veja abaixo.) Os livros irão guiá-lo em seus esforços. Ou você pode preferir fazer uma aula de arte em um estúdio local ou centro comunitário.

Media Matters
Aqui estão apenas algumas das muitas maneiras diferentes de se expressar artisticamente.





  • Acrílicos: Tinta 'plástica' à base de água. Use em papel, tela, papelão, madeira, etc.
  • Carvão: Normalmente usado em papel, cria linhas escuras e fortes. (Com um fator de borrão, pode ser confuso.)
  • Colagem: Combine materiais diferentes (fotos de jornais ou revistas, tecido, etc.) em uma superfície.
  • Óleos: Esta tinta requer um solvente para diluição e limpeza. Embora mais rico em cores, leva mais tempo para secar.
  • Pastéis: Essa mídia vem em duas formas - giz e óleo, dependendo do que une os pigmentos.
  • Aguarelas: Esta tinta à base de água de secagem rápida está disponível na forma de tubo ou bolo. Normalmente usado em papel.

Se você quiser se divertir sem pensar muito, pegue um bloco e um lápis baratos e rabisque. Aprenda a lição de uma criança e se distraia com um livro de colorir e uma caixa de giz de cera. Você pode até colorir fora das linhas.

Rx: Faça algo
A arteterapia, reconhecida como uma abordagem alternativa para certos problemas de saúde mental, usa o processo criativo para ajudar os indivíduos emocional e mentalmente. Essa disciplina psicoterapêutica (desde a década de 1940) incentiva os pacientes a se expressarem por meio de suas obras de arte quando verbalizar sentimentos ou conflitos pode ser difícil.



Dicas do Editor
Nenhuma ciência envolvida aqui, apenas anos deixando a arte trabalhar para mim.

  • Mantenha um pequeno caderno de desenho à mão. Um desenho rápido de qualquer objeto pode desviar sua mente de um problema imediato.
  • Pintar (ou desenhar, esculpir, etc.) com prazer. Deixe a crítica interna para assuntos mais importantes e delicie-se com a alegria da criatividade.
  • Quando tudo mais falhar, deixe que outras obras de arte elevem seu espírito. As pinturas ousadas e vibrantes de Georgia O & apos; Keeffe fazem o truque para mim.

'Art Smart' é da edição de abril de 2006 da Southern Living.