Ayesha Curry compartilha as mudanças no estilo de vida que a ajudaram a perder 35 quilos

Se você está procurando alguma motivação para viver com mais saúde em quarentena, não procure mais, Ayesha Curry para se inspirar.

O anfitrião da Food Network e esposa do jogador da NBA Stephen Curry estreou seu corpo esguio e elegante em um Pode postar no Instagram , que desde então acumulou mais de 1 milhão de curtidas. Em uma entrevista recente com Estilo de vida do Yahoo Canadá , Curry explicou como ela foi capaz de perder uns impressionantes 35 libras durante a pandemia de coronavírus, o que ela conseguiu em parte graças à sua parceria com Fitbit Premium .

O Fitbit Premium é útil durante a quarentena, diz Curry. Foi ótimo enquanto eu estava viajando e fora da minha rotina - eu era capaz de acessar o vasto conteúdo de exercícios da biblioteca a qualquer hora, em qualquer lugar, para não perder o rumo. É um ótimo recurso para exercícios em casa e em trânsito.

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Comecei minha jornada de preparação física porque queria ser forte e saudável para mim e para as pessoas que dependem de mim. Mas era importante que eu fizesse do meu jeito, o que significava que eu precisava malhar para me encaixar na minha vida, NÃO me afastar dela. Eu odeio o termo equilíbrio, porque não acho que haja uma fórmula que funcione para todos, mas acredito que criar tempo para você se exercitar nunca é tempo perdido. Então, comecei a trabalhar para encontrar maneiras de incorporar hábitos saudáveis ​​à minha agenda lotada e aprendi alguns truques ao longo do caminho (exercícios fáceis de 10 minutos, receitas saudáveis ​​rápidas etc.). Estou muito animado para compartilhá-los com você por meio de uma nova série exclusiva com @Fitbit com episódios acontecendo durante todo o verão. Você pode acessar meu conteúdo no Premium dentro do aplicativo Fitbit, que você pode experimentar GRATUITAMENTE! Vamos começar e torná-lo um #fitbitsummer #fitbitambassador #ad por @jazmiyagi

Uma postagem compartilhada por Ayesha Curry (@ayeshacurry) em 7 de julho de 2020 às 10:51 PDT Carregando o player ...

Curry também disse em uma postagem de julho que o Fitbit permitia incorporar hábitos saudáveis ​​em sua agenda com exercícios fáceis de dez minutos e receitas saudáveis ​​e rápidas. Comecei minha jornada pelo condicionamento físico porque queria ser forte e saudável para mim e para as pessoas que dependem de mim, diz ela. Mas era importante que eu fizesse do meu jeito, o que significava que eu precisava malhar para me encaixar na minha vida, NÃO me afastar dela.

Se você está apenas começando, Curry sugere investir em alguns equipamentos de ginástica simples, como pesos de dois e três libras; bandas de resistência; um tapete bom e confortável; e um banco ou cadeira. Ela também diz que estar atento ao controle das porções, comer vegetais verdes nutritivos e beber 32 onças de água antes do meio-dia todos os dias a ajudou a perder peso.

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Tentei um encontro de bicicleta de manhã cedo ... Estou convencido. Amo estar nessa aventura com você @ stephencurry30 🤪

Uma postagem compartilhada por Ayesha Curry (@ayeshacurry) em 17 de julho de 2020 às 11h44 PDT

O melhor de tudo é que levar o marido e os filhos junto para a viagem a manteve motivada. Stephen e eu temos andado de bicicleta juntos ao ar livre, o que tem sido muito bom, ela conta Yahoo! Até as crianças vão entrar nos treinos às vezes! É como um acampamento de verão com Stephen e eu em casa, então tentamos manter as crianças ativas.

Você pode encontrar mais dicas de saúde, exercícios e receitas nutritivas de Ayesha em Fitbit Premium .