Ter alguns dias de fluxo intenso quando você inicia sua menstruação é totalmente normal - todos nós vazamos através de um tampão ou dois, certo? Mas se você está evitando usar aqueles jeans brancos bonitos durante o ciclo ou tem uma bolsa cheia de super absorventes internos, pode estar com forte sangramento menstrual (HMB) devido a miomas uterinos.
Existem mais de 2,8 milhões de mulheres nos EUA com diagnóstico de miomas uterinos, que podem causar HMB. Deixando as mulheres com a decisão de fazer ou não uma histerectomia como tratamento. No entanto, muitos não querem fazer uma cirurgia invasiva ou estão procurando ter filhos mais tarde. Se você é uma dessas mulheres, traga isso à tona na próxima consulta médica - há tantas opções disponíveis para você e você quer ter certeza de que conhece os fatos antes de tomar qualquer decisão importante sobre sua saúde. Enquanto isso, verifique estas dicas para ajudar a tratar seu sangramento menstrual intenso.
Mude sua dieta. Aumentar a ingestão de ferro pode ajudar a reduzir o sangramento intenso e prevenir a anemia causada pela perda de sangue. Experimente adicionar alimentos ricos em ferro como carne, frutos do mar, feijão, nozes, sementes e vegetais de folhas verdes à sua dieta diária. Além disso, alimentos ricos em vitamina C, como laranjas, pimentões e brócolis podem ajudar seu corpo a absorver o ferro extra, então tente juntá-los, como um refogado. Além disso, faça o possível para evitar açúcar processado, gorduras trans e carboidratos ricos em amido, que podem piorar os sintomas, mesmo que você os esteja desejando nesta época do mês. Carregando o jogador...
Experimente um analgésico. Medicamentos comuns como ibuprofeno ou aspirina podem ajudar a reduzir a dor e, ao mesmo tempo, aliviar a menstruação. Esses medicamentos às vezes são chamados de antiinflamatórios não esteróides (AINEs). Eles podem reduzir a quantidade de prostaglandina - um hormônio que causa dor e sangramento intenso - no revestimento uterino. Antes de tomar qualquer coisa, mesmo medicamentos de venda livre, verifique com seu médico para ver se ele tem alguma sugestão sobre o que você deve ou não tomar.
Fique hidratado. Um copo d'água pode parecer a última coisa que pode ajudar, mas se você sangrar muito por alguns dias, seu volume de sangue pode ficar muito baixo. Experimente adicionar quatro a seis copos adicionais de água por dia para manter o seu volume. Você também pode saborear uma bebida eletrolítica como Gatorade ou adicionar mais sal em sua dieta para equilibrar a água extra.
Se miomas uterinos estão causando sangramento excessivo ou outros problemas, é melhor conversar com seu médico sobre o tratamento. Antes de tentar algo por conta própria, peça o conselho de um especialista. Portanto, não tenha medo de mencionar seus períodos abundantes em sua próxima visita.
