O que sua vagina diria se ela pudesse falar? Ela é uma yoni feliz e saudável? Um jardim da deusa do amor do chakra sacro? Ou ela é um lugar abandonado que você praticamente ignora? Vamos entrar nisso, senhoras, trocadilho intencional.
Tão fresco e tão limpo é um começo glorioso, mas a nutrição também pode desempenhar um papel importante na saúde vaginal. O amor da Yoni é o amor do corpo e, claro, o amor do corpo faz parte do nosso amor-próprio geral. Claro, nada aqui se destina a tratar, diagnosticar ou curar qualquer doença ou condição médica. Consulte seu médico para decidir o que é certo para você.
Aqui está o que comer e beber para uma vagina yoniliciouos feliz e saudável hoje!
Água
Uma vagina feliz é aquela que está bem lubrificada. A maior fonte de lubrificação de nosso corpo é, obviamente, a água. Assim como você rega seu jardim, você deve regar sua própria flor de lótus pessoal. Beba 8 a 10 copos de água por dia, como seu médico e sua mãe lhe ensinaram. Se você estiver sentindo secura vaginal, um aumento na ingestão de água pode fazer maravilhas. Beba, linda!
Suco de oxicoco
A Mãe Natureza realmente nos deu tudo de que precisamos para uma vida ideal neste planeta. Para ter uma vagina ideal, inclua suco de cranberry puro como parte de seu estilo de vida. Toda deusa sabe que um gole por dia pode manter as infecções do trato urinário longe. Bem, você não tem que beber o cran diariamente, mas você deve ter um pouco no armário. Melhor ainda, WebMD sugere As cápsulas de cranberry são muito mais potentes para prevenir infecções do trato urinário do que o suco.
De acordo com o site, o ingrediente ativo do cranberries - proantocianidinas do tipo A - é eficaz contra bactérias causadoras de ITU.
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Abacaxis
Você sabe que o que comemos afeta o cheiro e o sabor de nossos corpos, certo? Em outras palavras, cebolas e alho podem não ser a escolha certa antes de uma escapadela romântica de fim de semana. Então, o que você deve comer para um jardim secreto feliz? Tudo vai virar rosas se você entrar na terapia do abacaxi. Isso mesmo. Os abacaxis farão com que você emita um buquê perfumado. O abacaxi, assim como outras frutas, incluindo morango, maçã, melancia, é rico em açúcar e fará com que você saboreie um pouco mais bem, açucarado. Carregando o jogador...
Sementes de linhaça
Ter gorduras saudáveis em sua dieta é importante em nosso plano de saúde vulvar. A linhaça é considerada uma das fontes mais ricas de ácidos graxos ômega-3 à base de plantas. (Observe que sua loja de alimentos naturais também pode listá-los como sementes de linhaça.) De acordo com o famoso guru da saúde natural Dra. Susun Wee d, as mulheres que procuram um yoni bem lubrificado devem experimentar duas a três colheres de sopa de linhaça moída na hora por dia, para notar uma diferença notável em algumas semanas! Ela também recomenda que, como parte de sua brincadeira de amor, você mastigue um pequeno pedaço de raiz de dong quai.
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Kefir
Kefir, iogurte ou qualquer tipo de probióticos devem ser uma parte importante de sua dieta saudável para a vagina. Uma yoni saudável tem níveis de pH ligeiramente ácidos. Isso pode ser ajudado consumindo iogurte ou kefir que contenha culturas vivas e ativas. Essa é a chave! Certifique-se de que você não está consumindo apenas uma sobremesa açucarada se a estiver ingerindo por motivos de saúde. Alimentos fermentados como kimchi e chucrute também são opções probióticas saudáveis.
Chá de Framboesa
Os fitoterapeutas apregoam os benefícios das framboesas e do chá de folhas de framboesa para a saúde feminina. Esta fruta e as folhas são ricas em vitaminas B1, B3 e E, podem ter uma grande variedade de antioxidantes e podem ser um tônico para o sistema reprodutivo das mulheres. Mulheres usaram chá de framboesa para períodos pesados e dolorosos, enjoos matinais durante a gravidez e conforto durante o parto.
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Batatas doces
Sim, o especial de Ação de Graças é uma parte importante de nossa dieta para vaginas felizes! A batata-doce é uma grande fonte de vitamina A na forma de beta-caroteno. A vitamina A é amplamente reconhecida como benéfica para uma pele saudável em geral. Mas quando se trata de nossas paredes uterinas, a batata-doce pode ter um benefício adicional. A American Nutrition Association afirma que a vitamina A pode ser um Viagra natural .
Sim, a vitamina A é conhecida por regular nossos hormônios sexuais. Além disso, comer mais batata-doce pode ter um efeito positivo nas paredes vaginal e uterina. Nenhuma palavra sobre se a torta de batata doce da tia Pattie vai ajudar!
Abiola Abrams é autora do premiado Sacred Bombshell Handbook of Self-Love. O popular guru do amor e estilo de vida também é o fundador do podcast, blog, programa de TV na web e academia online da Escola Spiritpreneur SacredBombshell.com . Siga-a No instagram para continuar a discussão sobre o tema quente desta semana, e entãomande um email para elasuas perguntas candentes agora. Tudo o que você enviar será postado anonimamente, prometo.
