Colocar seu corpo ideal na academia, seja para o verão ou não, exige muito trabalho e dedicação. Às vezes é difícil ficar motivado, dominar a rotina certa e se comprometer a levar a sério todas as coisas cardiovasculares, abdominais, braços e pernas.
Mas não se preocupe porque em seu novo livro de exercícios, O corte: perca até 10 quilos em 10 dias e esculpe seu melhor corpo , nossa paixão eterna, Morris Chestnut, está oferecendo aos fãs as chaves para obter o corpo que você deseja da maneira mais saudável possível.
Chestnut fez parceria com o especialista em fitness da celebridade, Obi Obadike, e juntos eles desenvolveram um plano de fitness que dizem que ajudará os leitores a perder até 18 quilos em apenas 12 semanas.
Falando exclusivamente com ESSENCE, Chestnut e Obadike detalham porque seu plano se destaca entre os demais e como pessoas reais viram resultados positivos e estão aderindo a ele.
O que eu senti no passado, quero dizer, é sempre bom prestar contas a alguém, admite Chestnut. Ser responsável perante Obi foi uma das coisas que me ajudaram. Então, é sempre bom ter um parceiro. Se você não tem um parceiro, para mim é realmente sobre o quanto você quer.
Obadike diz que, embora a responsabilidade tenha uma influência para garantir que você a cumpra na academia, ter um plano realista também ajuda muito.
Meu objetivo é criar um programa que seja projetado com base em suas capacidades de aptidão física, disse Obadike. Em segundo lugar, estão as coisas que eles podem fazer, coisas divertidas e agradáveis. Não acredito que a experiência deva ser insuportável. Tem que ser algo divertido, um estilo de vida.
Completo com planos de exercícios domésticos e de ginástica para iniciantes, intermediários e avançados para homens e mulheres, o livro também vem com receitas saudáveis para pratos como Southwestern Tofu Scramble e Carne Asada Tacos.
O plano de treino não é tão intimidante quanto se poderia supor. Leitores reais experimentaram os benefícios do programa de exercícios para queima de gordura e compartilharam seus resultados.
Em apenas 12 semanas, Renée, que seguia o regime, perdeu 20 quilos e as fotos mostram o progresso.
Este programa é literalmente para qualquer um, enfatizou Obadike. Se você realmente deseja perder peso, este livro é para você e, se tiver alguma dúvida, observe as transformações. Temos pessoas normais e normais que passaram pelo programa por mais de 12 semanas e se transformaram. É viável para qualquer pessoa se ela realmente quiser fazer uma mudança em seu estilo de vida.
Obtenha sua cópia de O corte: perca até 10 quilos em 10 dias e esculpe seu melhor corpo aqui .