Todos nós precisamos de paz e sossego durante a quarentena.
E porque nossos vícios típicos, como spas, estão atualmente fechados enquanto cada um de nós faz sua parte e pratica o distanciamento social, não há razão para não podermos trazer o spa para nossas próprias casas. Tudo o que você realmente precisa é de um dia de autocuidado dedicado (ou mais) a cada semana para ajudá-lo a alcançar o zen que você provavelmente está procurando durante esses tempos loucos.
Portanto, aqui estão algumas idéias aprovadas pela ESSENCE para ajudá-lo a diminuir, tratar profundamente e restaurar seu amor-próprio - tudo no conforto de sua própria casa.
Defina o clima.
Deixar sua sala de estar ou quarto com um cheiro chique e divino é o primeiro passo para criar um ambiente zen. Eles não apenas iluminam o seu humor, mas também aumentam o relaxamento e reduzem a ansiedade - perfeitos para qualquer dia de spa em casa. Velas como Harlem Candle Company , Cheiros de menino , Otherland , e KREWE crie uma atmosfera relaxante para adicionar ao seu dia de luxo.
Se as velas não funcionarem e você precisar de um pouco mais de alívio do estresse, experimente um auxílio muscular para relaxar o corpo ou um reforço de imunidade para afastar germes incômodos, como True Botanicals Aromatherapy Roll Ons . São minúsculos armários de remédios que cabem no bolso de trás.
Crie sua lista de reprodução. Carregando o jogador...
Quem disse que a lista de reprodução de spa perfeita tem que ser música clássica ou instrumental? Para alguns, pode ser R&B dos anos 90 e, para outros, pode ser jazz ou hip hop. O que quer que o coloque no clima e acalme seu espírito, coloque-o em uma lista de reprodução e prepare-se para entrar no seu ritmo. Se você não quiser criar um para você, Apple, Pandora, Spotify e qualquer outro serviço de streaming também deve ter uma enorme variedade de listas de reprodução em seu banco de dados. Basta escolher o gênero e eles farão o trabalho. Aperte o botão play, sirva um pouco de vinho e enrole-se sob seu peso Napper e deixe seu momento de paz começar.
Tome um banho.
O banho perfeito pode ajudar com seu humor, dores e sofrimentos. Sem mencionar que você pode acender algumas velas, ouvir aquela lista de reprodução selecionada perfeita, aconchegar-se com um livro e saborear sua taça de vinho ou coquetel favorito. Adicione um ótimo banho de imersão e você não vai querer sair da banheira por horas. Experimente um molho como o UpWest's Banho de imersão ‘Just Breathe’ para ajudá-lo a se sentir relaxado e restaurado mesmo depois dos dias mais estressantes. Rico em vitaminas, os sais de banho ajudam a reduzir a retenção de água que incha os seios, a barriga ou os tornozelos enquanto alivia os músculos doloridos.
Torne-o fumegante.
Fique cheio de vapor (e não da maneira que você possa pensar) para ajudar a aliviar um pouco do estresse que você tem sentido enquanto está dentro de casa durante esta quarentena. Tudo que você precisa fazer é ligar o chuveiro o mais quente possível, adicionar um pouco de eucalipto fresco sobre o chuveiro e inspirar profundamente por cinco a 10 minutos. Isso não só ajudará a liberar toda a tensão que você acumulou após um dia longo e estressante, mas também libera os óleos essenciais da planta de eucalipto, que podem limpar a congestão nasal e inflamação relacionada a infecções nos seios da face e nos brônquios.
Coloque uma máscara facial.
O preto pode não rachar, mas ainda precisa ser mantido. A única maneira de fazer isso é por meio de um regime consistente de cuidados com a pele e uma máscara facial ocasional para mantê-lo brilhando melanina. Essas máscaras são tipicamente infundidas com ingredientes naturais e com recortes para olhos, nariz e boca, oferecendo uma solução sem bagunça que proporciona a você um tratamento facial semelhante ao de um spa em casa - ou pelo menos perto de um. Máscara de reparo de barreira levará sua pele aos trópicos com óleo de abacate, extrato de pepino, manteiga de semente de manga e óleo de semente de jojoba., Máscara Facial Catarse A máscara facial em pó é uma mistura poderosa de cura, hidratação, firmeza e revigorante de ingredientes ativos e ervas finamente moídas, e Máscara facial CBDfx Aloe Vera é projetado para acalmar e firmar sua pele em apenas dez minutos, deixando seu rosto fresco e restaurado. Se você não pode pagar uma máscara, você pode fazer uma invadindo seu armário de cozinha. Ingredientes como mel, aveia, cúrcuma, leite e chocolate deixarão sua pele macia e suave.