Acne. Acontece com os melhores de nós, até mesmo para adultos que já passaram da fase da puberdade e para celebridades cuja pele parece sempre estar impecável. Mas ninguém, independentemente da idade, fama ou estatura, tem algumas espinhas. Algumas pessoas, no entanto, sofrem de uma forma grave de acne que vai além da média de aparecimento de cravos ou cravos - e é chamada de acne cística.
Conforme descrito por Rebecca Lee, uma enfermeira registrada em Nova York e fundadora do recurso de saúde natural, Remédios para mim , a acne cística é uma forma dolorosa de acne com inchaços grandes, visíveis e inflamados que começam profundamente na pele.
A acne cística é causada por poros que ficam bloqueados por células mortas da pele, bactérias e produção excessiva de sebo, disse Lee ESSÊNCIA . Esse bloqueio pode causar infecções, levando à acne cística com cravos e espinhas. A acne cística também pode ser causada por fatores genéticos, escolhas de estilo de vida e desequilíbrios hormonais.
E aqueles de nós que estão altamente melanados corremos um risco ainda maior quando se trata de acne cística.
Dr. William Kwan, especialista em cuidados com a pele étnica e dermatologista da Kwan Dermatology em Union Square em San Francisco, diz que os tipos de pele mais oleosa também podem contribuir para a acne e muitos dos meus pacientes com tons de pele mais escuros são mais oleosos, diz ele. Carregando o jogador...
Embora a acne nunca seja bem-vinda, é a cicatriz que deixa para trás que é pior. Conhecida como hiperpigmentação, as marcas escuras podem persistir com a descoloração deixada pela acne. Embora a acne seja uma doença comum da pele, ela pode ter efeitos prejudiciais sobre nossa auto-estima e confiança.
E enquanto o veredicto é sobre a eficácia de alguns remédios caseiros para acne, pedimos aos especialistas formas de tratamento acessíveis e menos invasivas. Abaixo estão as recomendações sobre mudanças simples que você pode fazer em seu estilo de vida e dieta para eliminar os efeitos adversos da acne cística e cicatrizes.
1. Óleo da árvore do chá: O óleo da árvore do chá tem propriedades antioxidantes e antiinflamatórias. De acordo com a pesquisa de Lee, o óleo da árvore do chá exibe atividade antimicrobiana de amplo espectro contra infecções bacterianas, virais e fúngicas da pele.
2. Chá Verde: Curiosamente, o chá verde parece melhorar a acne, seja tomado por via oral ou usado topicamente, Lee compartilhou.
3. Probióticos: Muitas vezes apelidado de boas bactérias , os probióticos ajudam na digestão saudável e suas propriedades antimicrobianas podem até ajudar a melhorar a saúde da pele, eliminar toxinas e reduzir a inflamação crônica.
4. Zinco: O sistema imunológico responde às bactérias acne, produzindo inflamação ao redor dos folículos capilares e das glândulas sebáceas da pele, explicou Lee. Essa inflamação leva à vermelhidão e ao inchaço característicos das espinhas. A pesquisa mostrou que a deficiência de zinco causa inflamação elevada em resposta à infecção bacteriana. A suplementação oral de zinco pode ajudar a regular o sistema imunológico e controlar a inflamação, reduzindo a frequência e a gravidade dos surtos de acne.
5. Aloe Vera: Embora Lee tenha enfatizado que o aloe vera não necessariamente previne surtos de acne, a pomada calmante pode, no entanto, acelerar o processo de cicatrização de lesões de acne.
Quanto ao estilo de vida e hábitos alimentares que você pode implementar em sua rotina diária para reduzir fugas, Lee recomendou reduzir seu nível de estresse, para não exacerbar os sintomas de acne antes e durante a menstruação. Ela também sugere comer gorduras saudáveis para equilibrar seus hormônios e diminuir a inflamação.
Por último, certifique-se de aplicar protetor solar diariamente para reduzir as manchas escuras, limpando a pele regularmente e removendo a maquiagem antes de ir para a cama. Para alguns, substituir a ingestão de leite desnatado na dieta por leite integral e comer alimentos com baixo teor de açúcar também produziu resultados importantes.
