A maioria das pessoas pensa que a desidratação só ocorre em climas quentes - mas você sabia que também pode ficar desidratado em climas frios? Na verdade, você está realmente mais provavelmente ficará desidratado no inverno. Além do fato de que você provavelmente está bebendo menos água, a temporada de festas de fim de ano também aumenta o consumo de álcool. Sem falar que respirar o ar seco do inverno aumenta a perda de umidade, aumentando o risco de desidratação após a prática de atividades físicas intensas.
A desidratação quando está frio acontece por um número de razões . O tempo frio transporta o sangue e outros fluidos corporais dos braços e pernas para o núcleo, aumentando a produção de urina. Também diminui a sensação de sede em seu corpo, o que normalmente é um sinal precoce de desidratação leve. Outros sinais de desidratação incluem dor de cabeça, boca seca, fadiga, cãibras musculares, prisão de ventre, pele seca e sensação de tontura ou vertigem.
Aqui estão algumas bebidas que o manterão hidratado durante toda a temporada - especialmente enquanto você prepara seu corpo de verão na academia.
01O2 Sports Recovery O2 Sports Recovery Drink contém 7x o oxigênio da água normal e 2,5x os eletrólitos de uma bebida esportiva comum! Disponível em quatro deliciosos sabores não carbonatados, é perfeito para beber após qualquer treino, de uma sessão de CrossFit a um fluxo de ioga quente
Carregando o jogador...02BODYARMOR Esta é uma bebida esportiva premium melhor para você que fornece hidratação superior. ARMADURA CORPORAL oferece três produtos - Sports Drink, SportWater e LYTE (uma versão de baixa caloria) - em mais de 12 sabores. O BODYARMOR também é adoçado naturalmente, com poucas calorias e cheio de eletrólitos. 
03HALO Sport Ao contrário de outras bebidas esportivas, ARÉOLA fornece antioxidantes para ajudar a reidratar mais rapidamente, incluindo o relativamente desconhecido Amla Berry, um superalimento antioxidante que remonta aos antigos rituais ayurvédicos indianos com 55x mais antioxidantes do que mirtilos. Além disso, há menos calorias e açúcar do que as bebidas de alto desempenho e as águas de coco (10 calorias, 2 g de açúcar totalmente natural). 
04CELSIUS CELSIUS® tem quatro linhas de bebidas, cada uma com fórmulas proprietárias, funcionais e de energia saudável, clinicamente comprovadas para oferecer benefícios de saúde significativos para seus usuários. CELSIUS® tem zero açúcar, sem conservantes, sem aspartame, sem xarope de milho com alto teor de frutose e não é OGM, sem sabores ou cores artificiais. 
05Sparkling Ice Esta linha de águas com gás zero caloria infundido com a quantidade certa de cafeína - disponível em cinco sabores que matam a sede, incluindo Framboesa Negra, Framboesa Azul, Citrino Triplo, Citrino Morango e Maracujá Laranja. As bebidas contêm zero açúcar, zero calorias e incluem antioxidantes e vitaminas importantes para mantê-lo hidratado e revigorado! 
