Encare: sua bolsa de dança é nojenta. Mas roupas suadas, sapatos fedorentos e embalagens de barras de proteína não são as únicas coisas desagradáveis que você está carregando. De acordo com um estudo conduzido pela empresa britânica Initial, uma bolsa média é coberta por três vezes mais bactérias do que um assento de banheiro público. (As bolsas mais sujas tinham 10 vezes mais!) No espírito da limpeza de primavera, aqui estão quatro etapas para transformar sua bolsa de dança moderna em funcional.
1. Não seja um rato de carga. Jogue fora o conteúdo da sua bolsa e classifique-os em três categorias: necessidade, pode ser necessária e lixo. Jogue o lixo - como aquele par de meia-calça surrada que você nunca vai usar - imediatamente. Se houver qualquer outro item de roupa (ou toalhas de suor) em suas pilhas de 'necessidade' ou 'pode precisar', jogue-os na lavanderia, mesmo que você não os tenha usado ainda.
2. Diga adeus ao grime. Vire sua bolsa do avesso e use um aspirador com um acessório de tecido para sugar migalhas e sujeira. Você também pode usar uma escova de cabelo (sobre uma lata de lixo) ou um pedaço de fita adesiva para se livrar dos retardatários.
(Foto de Nathan Sayers)
3. Lave ou limpe. Se sua bolsa de dança for lavável à máquina, envie-a para um bom e velho ciclo de rotação. Caso contrário, use um pano úmido ou um lenço umedecido sem álcool para se livrar de quaisquer manchas.
4. Comece de novo. Lembra-se de suas pilhas de “necessidade” e “pode precisar”? Reserve um tempo para organizar essas necessidades em sua bolsa de dança, utilizando bolsos laterais e compartimentos internos. Em seguida, tome algumas decisões: Quantos itens por precaução você deseja carregar todos os dias? Lembre-se de que, quanto menos você sobrecarregar sua bolsa, menos provável que encontre uma surpresa grosseira dentro dela.
De-Stank the Rank
Contanto que você passeie pelos sapatos de dança, sua bolsa vai cheirar a vestiário. Aqui estão algumas maneiras simples de minimizar o fedor:
• Coloque sua sacola em um saco plástico e jogue no freezer por algumas horas. O frio mata mofo, bolor e bactérias fedorentas.
• Encha uma meia com bicarbonato de sódio, amarre a ponta e jogue na sua bolsa de dança por alguns dias para ajudar a neutralizar os odores.
• Faça o mesmo com o pó de café. Claro, sua bolsa vai cheirar a uma cafeteria por um tempo, mas quando o aroma desaparecer, ela levará o fedor com ela.
• Coloque sua bolsa em uma fronha e seque-a suavemente com várias folhas de secar.
(Foto de Shvili / Thinkstock)
As almofadas dos pés não duram para sempre!
“Se você começar a sentir o chão muito ou ficar com mais bolhas do que o normal, as almofadas dos pés provavelmente estão gastas”, diz Mary Carpenter, montadora profissional de sapatilhas de ponta da Chacott by Freed of London. Aperte um dos lados das almofadas. Você pode sentir suas unhas se tocando? Nesse caso, lance os pads. Da mesma forma, se eles tiverem lágrimas, é hora de aposentá-los.
Dica profissional : Para aumentar a vida útil das almofadas dos pés, Carpenter recomenda manter
os secam, lavando-os regularmente e girando entre vários pares.
Dica profissional : Lave as almofadas dos dedos dos pés de gel à mão em água fria, não quente, para que não derretam. E polvilhe-os com talco de bebê depois para evitar uma situação seriamente pegajosa.
Canto da Criatividade
Se você perceber que está caindo para trás nos mesmos poucos movimentos toda vez que coreografa ou improvisa, pode estar em uma rotina criativa. Confira estes cinco impulsos de inspiração estranhos, mas eficazes:
# 1. Olhe para algo verde. Nossos cérebros associam o verde à inovação - uma das muitas razões pelas quais sair de casa é uma grande fonte de inspiração.
# 2. Vá para um café. Você já tentou ter uma ideia em silêncio mortal? Não tem graça. Ruído ambiente moderado - como o nível em
uma cafeteria - estimula a criatividade, oferecendo ao seu cérebro algo imprevisível para se alimentar.
# 3. Pense dentro da caixa. Definir restrições em seu processo criativo (“Eu só posso iniciar o movimento de minhas costelas”) realmente o leva a ser mais inovador.
# 4. Conversar sobre isso. Chame um amigo e explique onde você está travado. Você pode descobrir que apenas descrevê-lo dá origem a uma solução.
# 5. Apague as luzes. As pessoas tendem a ser mais criativas em espaços mais escuros, porque se sentem menos inibidas. Vamos chamá-lo de efeito dança como se ninguém estivesse vendo.
Você odeia vegetais verdes como brócolis, couve de Bruxelas e couve? De acordo com um estudo da Universidade Estadual da Pensilvânia, você pode ter um gene que aumenta sua sensibilidade ao amargor. Um toque de azeite, sal e tempo de forno devem cortar o sabor amargo e pungente.