Frango Picante de Gengibre e Laranja com BrócolisA receita de frango picante com gengibre e laranja com brócolis, de inspiração asiática, logo será a favorita da família.C comer diferentes pratos de frango deliciosos e nutritivos pode ser um desafio, então decidimos aceitar a tarefa. Começamos usando alguns Southern Living receitas como um projeto. Em seguida, reduzimos a gordura total, a gordura saturada e as calorias usando versões mais leves de laticínios e diminuímos as quantidades de manteiga e óleo. Ninguém jamais vai adivinhar que essas entradas ricamente saborosas são uma opção saudável.
Menu Light Frango:
- Caçarola Cremosa de Frango e Arroz
- Frango Cheesy em Phyllo
- Frango Picante de Gengibre e Laranja Com Brócolis
- Dedos de frango com molho de mel e raiz-forte
O que é uma porção de frango?
Para um frango médio de 1 kg, a metade do peito pesa cerca de 7 a 7 1/2 onças. Isso deixa cerca de 5 a 6 onças de frango cortado, o que dá uma porção. A maioria dos peitos de frango desossados e sem pele são embalados como peito partido ou peito partido ao meio. Para obter mais informações sobre frango, visite www.Tyson.com .
'Lightened-Up Chicken Favorites' é da edição de dezembro de 2002 da Southern Living.