Homem e seu cachorro caminhando no campoCrédito: Getty ImagesPossuir um cachorro e indo regularmente cachorro anda ambos têm benefícios comprovados para a saúde. Mas um pequeno novo estudo sugere que não importa quantas vezes você ouça que bater no chão com seu filhote é um bom exercício, não é isso que faz você (e seu amigo de quatro patas) se levantar e se mexer.
De acordo com pesquisa publicada no Jornal Internacional de Pesquisa Ambiental e Saúde Pública , os donos de cães são motivados a passear com seus animais de estimação porque os faz felizes —Não por razões de saúde ou sociais. Também lá em cima na lista de motivos? Eles acham que isso também deixa seus cães felizes.
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O estudo analisou entrevistas e reflexões pessoais escritas de 26 pessoas sobre por que, exatamente, eles levam seus cães para passear. Enquanto muitos proprietários disseram que fazem isso para beneficiar seus cães, os pesquisadores dizem que a importância dos proprietários & apos; felicidade e bem-estar também eram claros.
Mas essa felicidade depende de o dono acreditar que o cão está gostando da caminhada, observaram os pesquisadores em seu artigo. A motivação para andar diminuiu quando os donos tiveram motivos para duvidar dessa noção - como quando sentiram que seu cachorro estava se comportando mal, 'preguiçoso' ou 'muito velho' para andar regularmente.
O estudo sugere principalmente que os donos de cães continuam fazendo o que estão fazendo, uma vez que ainda podem acumular os benefícios para a saúde de passear com o cachorro, mesmo que esse não seja o objetivo principal.
Mas isso mostra que os defensores da saúde podem querer ajustar sua mensagem ao promover passeios de cachorro para atrair mais pessoas. (Donos de cachorros são geralmente mais ativos fisicamente do que não-donos, dizem os autores, mas alguns raramente levam seus cachorros para passear .)
A autora principal, Carri Westgarth, pesquisadora da Universidade de Liverpool, na Inglaterra, diz que espera que essas descobertas repercutam entre os donos e amantes dos animais. “Passear com o cachorro pode ser muito importante para nossa saúde mental, e não há alegria como ver seu cachorro se divertindo”, diz ela. 'Nesta era de informação e sobrecarga de trabalho, vamos agradecer aos nossos cães por - principalmente - serem uma influência tão positiva em nosso bem-estar.'
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Ela sugere que passear com o cachorro pode ser ainda mais benéfico para os donos se eles 'deixarem o celular e as preocupações em casa e tentarem se concentrar em observar nosso cachorro e apreciar o que nos rodeia'. Westgarth também recomenda tentar percursos de caminhada novos ou mais longos - ou encontrar novas maneiras de ser ativo com seu cachorro , como brincar de buscar ou esconde-esconde com guloseimas - quando você está se sentindo particularmente estressado.
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Aceitar um cachorro é uma grande responsabilidade, mas se voluntariar para passear com o cachorro de outra pessoa (ou um cachorro de abrigo) também pode ser benéfico para pessoas que não têm tempo ou motivação para manter um companheiro peludo. “Em particular, os idosos podem realmente se beneficiar da companhia de um cachorro e da motivação para dar um passeio curto”, diz Westgarth.
Westgarth também diz que fez muita auto-análise como parte de sua pesquisa e aprendeu que é importante que os donos de cães sejam críticos de si mesmos. 'Pergunte a si mesmo: seu cachorro realmente' parece cansado '; naquele dia ou você está inventando desculpas para si mesmo? ' ela diz. 'Só porque o seu cachorro é pequeno, ele realmente não conseguiria andar uma hora?'
As rotinas podem fazer maravilhas, ela acrescenta, porque humanos e cães as amam. “Se você está com dificuldades, estabeleça um horário diário para passear com o cachorro”, diz ela. 'Seu cachorro vai agradecer por isso e você pode realmente gostar mais do que pensa.'
Esta artigo apareceu originalmente em Health.com
Esta história apareceu originalmente em Tempo