Troféu na cerimônia de premiaçãoCrédito: Getty ImagesNão, não é luxúria. Acalmar. Este não é esse tipo de site.
Estou falando sobre orgulho . Quando você pensa sobre os pecados capitais, o orgulho é realmente um tanto confuso. Poucas pessoas éticas estão por aí defendendo a ganância. Wrath não vai fazer de você muitos amigos. E, como diz o ditado, a inveja é o único pecado mortal que não tem graça nenhuma.
Mas todos nós pensamos que é normal ter orgulho de sua família, orgulho de seu país, orgulho de sua religião e orgulho de você mesmo. Nós encorajamos isso. Você já desejou que alguém 'tivesse mais orgulho de seu trabalho'? Claro que sim.
Sem um pouco de orgulho, há um vazio em nossas vidas. Um vazio. E ainda concordamos que ser orgulhoso é ruim. Ninguém gosta de idiotas, narcisistas ou arrogância. (Na verdade, Dante disse que o orgulho era o mais mortal dos pecados capitais.)
E a confusão está bem ali no dicionário. Merriam-Webster tem duas definições para orgulho. E eles são contraditório .
A partir de Orgulhe-se: Por que o pecado mais mortal é o segredo do sucesso humano :
Consistente com essa multiplicidade de significado, o Dicionário Merriam-Webster lista duas definições para a palavra inglesa orgulho - e duas que não poderiam ser mais antagônicas. A primeira é 'auto-estima / presunção desordenada'. O segundo? 'Um respeito próprio razoável ou justificável.'
Então, o que dá? Quando você olha para a pesquisa psicológica, descobre que o orgulho tem dois sabores. Pode-se dar a você a motivação e a coragem para se tornar a melhor versão de si mesmo. Longe de ser um pecado mortal, isso o torna mais gentil e compassivo. Pessoas que possuem esse tipo de orgulho são felizes, saudáveis, populares e prestigiosas.
E então há o outro Gentil. Isso o leva a trapacear, mentir e tirar vantagem dos outros. É marcado por agressão, manipulação e domínio.
No livro da professora Jessica Tracy Orgulhe-se: Por que o pecado mais mortal é o segredo do sucesso humano ela explica algumas novas pesquisas fascinantes sobre como o orgulho tem um enorme poder de melhorar muito - ou prejudicar irrevogavelmente - sua vida.
Você vai se orgulhar de algo, com certeza. Portanto, é muito importante que aprendamos como fazer isso da maneira certa.
Tudo bem, aperte o cinto. Vamos entender essa coisa do orgulho ...
Que diabos É Orgulho mesmo assim?
Estudos mostram que o orgulho é um sinal universal de status. Eles fizeram testes em todo o mundo (mesmo em culturas isoladas) e as pessoas sempre reconhecem a expressão de orgulho em uma taxa bem acima do que seria previsto ao acaso.
Na verdade, quando congenitamente cego atletas vencem uma competição, eles fazem aquela postura reconhecível: peito expandido, ombros para trás, um largo sorriso. Já que não há como eles terem visto outra pessoa fazer isso, parece que o orgulho está embutido em nós.
Quando você mostra orgulho, as outras pessoas o veem como um status superior. Quão poderoso é o sinal que o orgulho envia aos outros? Muito poderoso. Quando um candidato a emprego mostra orgulho e o outro mostra vergonha, aquele que está radiante consegue o emprego - mesmo que tenha um currículo muito mais fraco.
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Os participantes optaram por contratar o candidato que demonstrou orgulho com mais frequência do que escolheram o candidato que demonstrou vergonha, independentemente da qualidade de seu currículo.
Muito incrível, hein? Orgulho parece uma coisa boa de se ter. Mas é aqui que vem toda a confusão ética ...
Existem dois tipos de orgulho: 'Orgulho Autêntico' e 'Orgulho Hubrístico'. Ambos fazem você parecer um status mais elevado e o respeitam, mas vêm de muito lugares diferentes e têm muito diferentes efeitos colaterais.
Orgulho autêntico é quando você está satisfeito com o que conquistou por meio de trabalho árduo. Orgulho hubrístico é quando você sente que é fundamentalmente melhor do que qualquer outra pessoa.
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(Orgulho autêntico) é o orgulho que as pessoas sentem por uma sensação de realização, e é o orgulho que as faz se importar com os outros. Enquanto o orgulho arrogante gera um foco quase obsessivo em si mesmo, o orgulho autêntico promove um senso de compaixão e um foco nos outros ... Orgulho autêntico também é o que as pessoas sentem quando atribuem seus sucessos a causas instáveis e controláveis, como esforço e trabalho árduo.
Obviamente, o orgulho arrogante não ganha nenhum concurso de popularidade. As pessoas vão respeitar você, mas isso não significa que elas Como vocês. Não é exatamente uma qualidade que você gostaria de desenvolver em si mesmo, daí o ponto numero uno naquele infame listicle de pecado mortal.
Mas o orgulho autêntico é algo que todos devemos trabalhar ao máximo para construir. O que acontece quando você obtém sua estima de seus esforços, em vez de uma crença narcisista em sua superioridade inata? Muitas coisas realmente boas, bubba.
O orgulho autêntico motiva você. Pessoas que sentem isso literalmente trabalham duas vezes mais.
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... os pesquisadores descobriram que os participantes que sentiram orgulho voluntariamente escolheram trabalhar quase o dobro do tempo na nova tarefa do que os participantes que foram informados de seu desempenho, mas não encorajados a sentir orgulho dele ... Em ambas as condições experimentais, os participantes sabiam que eles tiveram sucesso. Mas foi apenas quando sentiram orgulho de seu sucesso que se tornaram inclinados a repetir aquele desempenho. Isso é importante porque nos diz que o orgulho tem um impacto causal no comportamento; fez com que esses participantes quisessem perseverar.
O orgulho hubrístico não tem o mesmo efeito. Isso fará com que você trabalhe mais algum tarefas - aquelas que imediatamente impressionam outras pessoas.
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Ao contrário de sua contraparte autêntica, o orgulho arrogante, em geral, não motiva as pessoas a trabalharem muito mais (ou menos) ... Enquanto o desejo de orgulho autêntico empurra as pessoas a se dedicarem ao tipo de trabalho que pode lhes render notas mais altas, o orgulho arrogante empurra as pessoas trabalhar duro ao fazer isso pode impressionar os outros ... As pessoas que têm orgulho presunçoso trabalharão muito se ficar claro que há algo para elas, algo como poder ou status. Mas eles não o farão pelo simples fato de se sentirem bem consigo mesmos.
O orgulho autêntico aumenta o autocontrole. O orgulho hubrístico o torna mais impulsivo e menos consciencioso.
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No estudo das tentações diárias dos alemães, os participantes que relataram sentimentos de orgulho cada vez que resistiram com sucesso a uma tentação - cada vez que escolheram a maçã em vez das batatas fritas - demonstraram uma resistência mais forte à tentação na próxima vez que a enfrentaram.
E, longe de ser mortal ou um pecado, o orgulho autêntico faz de você uma pessoa melhor. Aqueles que sentiram isso foram mais generosos e empáticos. As pessoas levadas a sentir orgulho arrogante, por outro lado, tornaram-se mais egoístas.
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Se há uma fresta de esperança nesta pesquisa, é nossa descoberta de que experiências momentâneas de orgulho autêntico levaram indivíduos dessa mesma população a se tornarem mais pró-sociais. E, em um estudo final, adicionamos uma medida de empatia e descobrimos que o orgulho autêntico faz as pessoas se preocuparem mais com os outros, em total contraste com o orgulho arrogante, que faz com que as pessoas se importem menos.
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Ok, os benefícios são óbvios. Então, como você consegue um orgulho mais autêntico em sua vida - e se esquiva da bala do orgulho arrogante?
1) Pergunte: 'Que tipo de pessoa eu quero ser?'
Todos nós passamos muito tempo pensando sobre o que quer . Iates feitos de platina e férias de longa década. Mas quem você quer ser? Que traços de caráter fariam você se orgulhar de si mesmo? Qual é a melhor versão de você?
Focar nesses fatores intrínsecos produz coragem e sucesso. O desejo do orgulho hubrístico de impressionar não produz os mesmos resultados.
Os pesquisadores analisaram mais de 10.000 cadetes de West Point. Aqueles que disseram eles só vieram para a escola por motivos intrínsecos - como o desejo de se tornar um bom líder - eram mais propensos a se formar, foram promovidos mais cedo e tiveram mais sucesso uma década depois. Aqueles preocupados com razões extrínsecas - como o quão impressionante seria dizer que eles se formaram em West Point - tinham menos probabilidade de se formar ou se tornar oficiais.
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... aqueles cadetes que citaram motivos intrínsecos à sua identidade - fatores como querer se tornar um oficial do Exército dos EUA ou um forte líder em qualquer domínio - terminaram com carreiras mais bem-sucedidas dez anos depois do que os cadetes que optaram por frequentar West Point por motivos externos … Como ganhar dinheiro ou porque gostaram da reputação de prestígio da escola. Os cadetes que foram motivados por fatores internos eram mais propensos a se graduar, ser promovidos no início de suas carreiras e se tornarem comissionados como oficiais ... Os cadetes que relataram motivações externas para frequentar West Point eram menos propensos a se graduar ou se tornar oficiais, mesmo que também, simultaneamente, motivações internas relatadas e auto-relevantes ... Para alcançar os melhores resultados de carreira possíveis, os indivíduos precisam trabalhar duro apenas para se tornarem o que eles têm de melhor e sentir um orgulho autêntico por eles ... O ponto crítico deste estudo é que você precisa dedicar um tempo para descobrir quem você quer ser e depois trabalhar duro para se tornar essa pessoa, não por quaisquer outras razões externas ou recompensas.
Todos nós queremos ser felizes e muitas vezes pensamos que isso vem de obter coisas , não quem somos e como nos comportamos. E não apenas tentar ser o melhor que você tem o torna mais bem-sucedido - a pesquisa também mostra isso te faz mais feliz .
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Então você tem uma ideia da melhor versão de você. Agora o que diabos você faz com isso?
2) Lembre-se regularmente
Depois de especificar as qualidades que gostaria de ter e os traços de caráter que gostaria de exibir, você precisará de lembretes porque seu contexto exerce enorme influência em seu comportamento, quer você perceba ou não. Quando você é tentado a ser mau, precisa de um lembrete para ser bom.
Trabalho de Nicholas Christakis em Yale mostra que, quando nos cercamos do tipo de pessoa que queremos ser, é mais provável que nos tornemos como essas pessoas.
E a pesquisa mostra que os lembretes realmente têm efeitos positivos sobre o seu comportamento. Isso é o que leva à melhoria e ao orgulho autêntico de si mesmo.
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Quando somos lembrados dessa identidade, ou de uma parte específica dela, ficamos particularmente inclinados a nos comportar como ela. O resultado líquido é que fazemos coisas que nos tornam mais parecidos com quaisquer aspectos de nossa identidade que estejam atualmente em nossas mentes, independentemente de esses comportamentos serem bons ou ruins para o resto de nós mesmos.
Quantas religiões oferecem um curso intensivo de fim de semana e então você é uma boa pessoa para o resto da vida? Nenhum que eu possa pensar. A maioria tem encontros regulares em um local de culto. E você deve orar ou meditar com frequência. Adivinha o que são? Lembretes .
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Agora, o que o impede de ter uma boa visão de quem você quer ser, lembrando-se de quem você quer ser, e então se encher de orgulho arrogante de como você é muito melhor do que qualquer outra pessoa?
3) Foco no esforço, não na habilidade natural
Quando você credita suas conquistas ao esforço, sabe que outros também podem chegar lá. Você não é inatamente melhor. E isso aumenta a probabilidade de você ser compassivo, prestativo e cheio de orgulho autêntico.
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Essa diferença - entre sentir orgulho por razões controláveis e baseadas na ação, em oposição a razões incontroláveis e baseadas na identidade - parece ser crucial para a distinção psicológica entre os dois orgulhos. O orgulho autêntico é a resposta emocional aos sucessos que são conquistados com dificuldade e que as pessoas sabem que ocorreram como resultado de seus próprios esforços. O orgulho hubrístico é a resposta emocional a sucessos percebidos como menos exigentes e, portanto, menos controláveis, eventos que, as pessoas acreditam, ocorreram simplesmente por causa de quem eles são. Não é de admirar que o orgulho autêntico esteja associado a sentimentos de realização e realização, enquanto o orgulho arrogante está ligado ao egoísmo e à arrogância. Se você acha que teve sucesso devido ao seu trabalho árduo, deve se sentir confiante, produtivo e realizado. E se você acredita que teve sucesso por causa de quem você é, bem, então faz sentido que você se sinta muito bem consigo mesmo de uma maneira que poderia ser descrita como presunçosa ou presunçosa.
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Ok, aprendemos muito sobre as formas boas e ruins de orgulho. Vamos resumir e aprender o que fazer se você não tem muito do que se orgulhar agora ...
Resumir
Veja como ter certeza de que o pecado mortal do orgulho não é mortal, não é pecaminoso e autenticamente ajuda você a ser o melhor:
- Pergunte: 'Quem eu quero ser?' : Não 'O que eu quero?' Ou 'O que vai impressionar outras pessoas?' Que qualidades você gostaria que os outros elogiassem em seu elogio?
- Lembre-se regularmente : Post-its, fotos inspiradoras, tudo o que o manterá no caminho certo para se tornar o melhor que você tem.
- Concentre-se no esforço, não na habilidade : Você não nasceu com poderes mágicos. Mas você pode obter resultados mágicos com trabalho árduo. E isso é algo para se orgulhar.
O orgulho não é algo a ser evitado. Só tem que ser o certo Gentil .
Talvez você não tenha muito de que se orgulhe agora. Tudo bem. Como diz o ditado, 'Qualquer um pode ser legal, mas incrível requer prática.' Tornar-se o melhor de você é um processo. Não, não é tão prazeroso no momento quanto se gabar ou se exibir, mas é um investimento no futuro - você que vai pagar - e não vai torná-lo um idiota no processo.
O Filósofo estóico Epicteto disse uma vez: 'Nenhuma grande coisa é criada repentinamente.'
E essa grande coisa pode ser você.
Esta história apareceu originalmente em Tempo