Há um motivo pelo qual você deve parar de apertar repetidamente o botão de soneca em seu alarme logo pela manhã - as pessoas mais bem-sucedidas acordam horas antes que a maioria comece o dia.
Um perfil do Wall Street Journal mostra que algumas pessoas aproveitam ao máximo o dia acordando às 4 da manhã para evitar distrações e aumentar a produtividade.
Isso mesmo, algumas das pessoas mais bem-sucedidas do mundo estão nascendo e brilhando muito mais cedo do que o sol.
Então, o que você deve fazer enquanto o resto do mundo está dormindo? Bastante, na verdade.
Esta é a sua nova lista de afazeres das 4 da manhã!
Zzzz… 5 coisas que você pode fazer para dormir melhor esta noite
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Tente dormir com suas roupas de ginástica três dias por semana. Com sua roupa de treino já vestida, será muito mais difícil suprimir a vontade de rolar de volta quando o alarme tocar pela manhã. Trabalhar até suar também é uma ótima maneira de começar o dia.
Leia o jornal da manhã
Descubra o que está acontecendo no mundo o mais cedo possível. Confira algumas histórias interessantes de seu jornal matinal, site favorito ou de qualquer outra forma que você receba suas notícias. Tente ler uma coluna de cada seção do jornal para obter uma perspectiva abrangente para o seu dia.
Limpe sua caixa de entrada de e-mail
Todos aqueles e-mails não respondidos precisam ser examinados eventualmente. Enfrente sua caixa de entrada de frente no início da manhã. Programe e-mails para serem enviados em um horário razoável, dê uma olhada nas coisas que você leu com pressa, certifique-se de ter respondido a tudo o que precisa.
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Programe sua cafeteira
A melhor parte de acordar às vezes é uma boa e velha xícara de café. Configure sua cafeteira para desligar alguns minutos antes das 4, dessa forma, quando o alarme tocar, você terá um pouco de cerveja para cumprimentá-lo. Entre o cheiro do feijão e o incentivo de não querer que sua xícara esfrie, você se sentirá mais compelido a cair no chão correndo!
Verifique a preparação de suas refeições noturnas
Tem um longo dia pela frente? Tente planejar suas refeições com antecedência. Tire as coisas do freezer, ligue a panela elétrica para um cozimento lento, tempere os vegetais. Prepare-se com antecedência para que, quando o dia de trabalho terminar, você reduza metade da batalha da hora do jantar.
Você acha que o madrugador realmente pega a minhoca? Você consideraria uma chamada para despertar às 4 da manhã?
