Nesta época, no ano passado, os governos estaduais começaram a impor bloqueios, mandatos de máscaras e fechamentos de escolas devido à pandemia global. Naquela época, muitos de nós não teríamos previsto que a nação ainda estaria na mesma situação um ano depois. Como resultado desta crise prolongada, as pessoas têm sofrido de fadiga e doenças mentais do COVID-19. Eles não querem nada mais do que retornar a algum tipo de normalidade, mesmo que a vida provavelmente não mude dramaticamente por um longo tempo.
ESSENCE falou com a defensora da justiça social e estrategista Angela Rye e com a famosa fitoterapeuta Rainha Afua, autora de Mulher Sagrada: Um Guia para a Cura do Corpo, Mente e Espírito Femininos, sobre algumas das melhores maneiras de melhorar a saúde mental na comunidade Negra durante o pandemia.
Que conselho você daria a alguém que esteja lidando com a perda de emprego durante a pandemia?
RAINHA AFUA: Eu sou, posso e vou e estou desenhando e estou me manifestando. Eu perdi aquele emprego, mas não perdi minha vida e posso recriar uma nova vida, um novo trabalho e uma nova prosperidade.
ANGELA RYE: A Rainha Afua é uma treinadora de bem-estar desde a primeira conversa que tive com ela. Costumamos falar sobre parteiras em nossa comunidade quando consideramos o que as pessoas precisam para dar à luz. Mas nem sempre falamos sobre a manifestação da visão, certificando-nos de que você não está carregando bagagem do seu próprio trauma ou trauma ancestral, e ela realmente tem sido uma luz.
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As responsabilidades dos pais e outras pessoas aumentaram desde o início da pandemia, o que torna difícil para as pessoas priorizarem o autocuidado. Por que o autocuidado é tão importante?
AFUA: Eles dizem que a violência aumentou em nossa comunidade e família desde a pandemia porque as pessoas estão muito estressadas. Eles estão um em cima do outro, um ao lado do outro o tempo todo, se você tivesse duas pessoas doentes mal, não no seu melhor, quando eles interagem constantemente haverá mais brigas, haverá mais desafios. Chama-se vida ou morte que devemos cuidar de nós mesmos. Caso contrário, nossas famílias serão mais desafiadas. É algo que vai nos manter sãos. Temos que alimentar nosso cérebro. Nossas emoções estão explodindo. Então, quando você toma o suco verde, ele vai lutar contra suas emoções. Quando você pega seus pepinos, isso vai curar seus rins, vai te tirar do estresse fazendo isso. Então, você será capaz de ter mais impacto com sua família porque agora é obrigado a fazer mais por ela. Nossa casa é nosso centro de bem-estar.
Mulher Sagrada: Um Guia para a Cura do Corpo, Mente e Espírito Femininos pela Rainha Afua
RYE: O que eu amo no livro do Queen, Mulher Sagrada: Um Guia para a Cura do Corpo, Mente e Espírito Femininos , é realmente um guia e um manual de referência para você continuar a voltar e consultar. Se você cair, pode se levantar.
O que alguém pode fazer agora para ajudá-los a desenvolver um estado de espírito mais saudável?
AFUA: Diário, pegue seu livro, pegue sua caneta, acenda uma vela, faça suas orações, tome uma xícara de chá, talvez, e então peça ajuda ao seu Criador. Você precisa de ajuda, precisa de apoio, precisa de amor, precisa de prosperidade, precisa encontrar outro caminho, precisa de um trabalho que possa apoiá-lo, mas você ama e depois escuta.