Mulher aplicando creme facialCrédito: Chaloner Woods / Getty ImagesNeste momento, tenho vinte e cinco dias, três horas, cinco minutos e vinte e dois segundos até que meus vinte anos terminem oficialmente, mas realmente quem está contando? Nos últimos anos, o assunto de fazer trinta tem sido uma conversa acalorada entre meus amigos. Alguns mal podem esperar para entrar em uma nova década, enquanto outros detestam a ideia de que estão chegando a uma idade em que precisam 'ter tudo resolvido'. Felizmente, como eu sei que nunca 'terei tudo planejado' e estou bem com o fato de que ainda considero a pizza seu próprio grupo de alimentos, caio na extremidade animada do espectro. Enquanto pretendo receber trinta de braços abertos (e muito champanhe), a editora de beleza em mim está um pouco mais apreensiva com a coisa toda, porque sempre que envelheço, minha pele também fica.
É um pensamento assustador, e ainda mais assustador quando você ouve o que acontece com sua pele em um nível fisiológico. 'Conforme você envelhece, as camadas de gordura que fazem nossas bochechas parecerem cheias e jovens começam a afinar e se mover para baixo, e experimentamos perda óssea facial', diz dermatologista de Orlando Allison Arthur , M.D. 'Isso leva a mudanças como o estreitamento da área dos olhos e as bochechas caídas. Quando as bochechas murcham, formam-se rugas mais profundas ao redor do nariz e da boca. ' Quer dizer, quem diria que perder gordura pode ser ruim? Depois, há ainda mais notícias ruins: Rugas dinâmicas. 'Essas linhas são criadas devido ao dobramento repetitivo da pele com expressões faciais, como franzir as sobrancelhas', explica o Dr. Arthur.
Mas antes de franzir a testa, fazer uma careta ou mostrar seu descontentamento com qualquer uma dessas coisas, lembre-se de que todas essas expressões negativas só pioram as coisas - e há um lado bom. Conversei com o Dr. Arthur sobre as 'regras' de cuidados com a pele que todos os 30 e poucos anos devem começar a fazer o mais rápido possível. Dedos cruzados nessas dicas ainda me farão ser cardado daqui a dez anos.
1. Use protetor solar
Parece óbvio, mas o SPF precisa ser seu melhor amigo, se ainda não for. Use um protetor solar contendo zinco com FPS 30 ou superior (meu favorito é cosmético de TI Armadura anti-envelhecimento já que sua fórmula colorida ilumina instantaneamente a pele). Lembre-se: os raios ultravioleta podem causar estragos, mesmo se você estiver no carro.
2. Sempre leve seus óculos de sol
Felizmente, este é fácil no sul. Seus óculos de sol são uma arma secreta contra pés de galinha. Eles não apenas protegem contra o sol, mas também o impedem de apertar os olhos. 'Estrabismo causa a formação de rugas ao redor dos olhos', explica o Dr. Arthur. 'Seu objetivo deve ser nunca apertar os olhos, então, mesmo que esteja um dia nublado, leve seus óculos de sol com você.'
3. Pare de se bronzear
Embora eu admita que gosto de lay-out (com FPS, é claro!), Dr. Arthur diz que também é um grande não: 'Um bronzeado é um sinal de que a pele foi danificada.' Então, em vez disso, vou buscar o autobronzeador. Além disso, se você ainda vai para as camas de bronzeamento, desculpe as toucas, mas PARE AGORA. A chance de você pegar melanoma, a forma mais letal de câncer de pele, aumenta em setenta e cinco por cento.
4. Durma de costas
“Com o tempo, a compressão e a tensão aplicadas ao rosto ao dormir de lado ou de estômago podem causar o aparecimento de 'rugas do sono'”, explica o Dr. Arthur.
5. Não use canudo
Este dói, adoro um canudo bom. Além disso, é a melhor maneira de evitar estragar seu batom. Infelizmente, quando o músculo circular ao redor da boca se contrai, a pele se contrai e se enruga como uma bolsa de cordão, formando linhas.
6. Procure um retinol
Depois do filtro solar, o retinol é o segundo anti-envelhecimento mais importante. Estimula a produção de colágeno e a renovação das células da pele, o que ajuda a prevenir linhas finas e poros entupidos. 'Quando eu conheço uma nova paciente em seus 60 anos, sempre posso dizer imediatamente se ela tem sido uma usuária devotada de retinóides nas últimas duas a três décadas, já que sua pele é mais firme, mais firme e mais uniforme em comparação com outras mulheres da idade dela ', explica o Dr. Arthur. Comece a usar um agora, então você será aquela mulher no futuro.
7. Dê a seus cílios um pouco de TLC
'Não subestime a importância dos cílios na aparência geral do rosto!' diz o Dr. Arthur. Eles instantaneamente podem fazer você parecer mais jovem. Engrossar com um rímel volumizante ou uma solução de alongamento prescrita como o Latisse.
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8. Adapte seu regime às suas necessidades
Dependendo do seu tipo de pele e estilo de vida, é fundamental escolher uma rotina de cuidados com a pele que aborde seus problemas específicos. Por exemplo, como tenho pele seca, devo optar por um hidratante com ácido hialurônico (como Neutrogena's Hydro Boost Water Gel ) para reter a umidade. Não sabe quais são as suas maiores preocupações com a pele? Vá visitar seu dermatologista.