Traga essas plantas para o quarto para dormir melhor



Traga essas plantas para o quarto para dormir melhor Crédito: KatarzynaBialasiewicz / Getty Images

A pesquisa está em andamento. Para uma soneca melhor, cerque-se de plantas de interior. Embora muitas plantas tenham propriedades benéficas e possam contribuir para um maior relaxamento, algumas até têm a capacidade de purificar o ar de toxinas como o formaldeído e o benzeno. Adicione-os ao seu quarto e eles absorverão dióxido de carbono, liberarão oxigênio e contribuirão para uma melhor qualidade do ar em sua casa. Muitas plantas de interior também estimulam o humor e podem ajudar a combater o estresse - um ingrediente chave para uma boa noite de sono. Quer incorporar plantas de interior em seu quarto? Comece com um pote ou dois de nossas escolhas abaixo - eles vêm com uma série de benefícios e têm a capacidade de fortalecer a qualidade do seu sono.



Lavanda

Se a redução do estresse é seu objetivo, cuide da lavanda ( Lamiaceae sp.). Esta planta é conhecida por promover relaxamento, reduzir os níveis de estresse e ajudar na lenta tendência ao sono. O cheiro de lavanda sozinho é adorável, mas junto com as qualidades benéficas da planta, é a escolha perfeita para sua mesa de cabeceira.

Ivy Inglesa

Hera Inglesa ( Hedera helix) é uma planta de fácil manutenção que é capaz de absorver produtos químicos transportados pelo ar e eliminar toxinas que podem ser prejudiciais aos humanos, tornando-a uma das plantas de interior favoritas para quartos em qualquer lugar. Em seus Estudo de ar puro , A NASA descobriu que a ivy inglesa é uma das melhores opções para combater os poluentes transportados pelo ar e melhorar a qualidade do ar interno.





Lírio da paz

Lírio da paz( Spathiphyllum sp .) é a escolha ideal para uma planta de interior, pois remove o formaldeído e o benzeno do ar. No entanto, ele também pode liberar umidade e aumentar a umidade do ambiente, tornando o umidificador obsoleto - não é mais preciso acordar no meio da noite se sentindo seco e desidratado.

Planta aranha

Outro purificador de formaldeído, planta aranha ( Chlorophytum comosum) limpa o ar de produtos químicos freqüentemente encontrados em produtos domésticos comuns. Como um bônus, ele também tem a capacidade de combater os odores internos persistentes.



E agora, um desfile de quartos cheios de plantas para inspirar você.

Plantas para quartos 4 Crédito: JZhuk / Getty Images Crédito: KatarzynaBialasiewicz / Getty Images Crédito: KatarzynaBialasiewicz / Getty Images

ASSISTA: Os benefícios ocultos das plantas de interior para a saúde

Quais plantas de interior você guarda em sua casa? Você adicionou alguma dessas plantas à sua mesa de cabeceira por causa de sua qualidade do ar benéfica e fatores de sono?