Apaixonar-se é uma coisa linda, mas muitas coisas boas podem ser ruins para o seu relacionamento?
Existe uma linha tênue entre o seu parceiro ser seu tudo e o seu fim-de-tudo.
Mas como saber quando seu relacionamento feliz entrou em uma zona doentia? Pedimos psicólogo e Podcast de terapia para meninas negras criador e apresentador, Dr. Joy Harden Bradford, para quebrar algumas das bandeiras vermelhas que podem indicar que você e vocês dois se tornaram um pouco próximos.
Se você está sentindo que precisa verificar com alguém antes de tomar uma decisão, mesmo as decisões menores, isso soa como uma questão de não confiar em seu próprio julgamento, diz ela. Quer seja com o seu melhor amigo ou com o seu parceiro, provavelmente há algo que você deseja investigar, porque e se eles não estiverem disponíveis e você precisar tomar uma decisão? Você se sente paralisado porque não consegue tomar uma decisão sem consultar alguém.
Embora ter um melhor amigo e um amante na mesma pessoa possa vir com suas vantagens, também existem algumas armadilhas comuns que podem surgir ao colocar sua energia mental, emocional e espiritual apenas em uma pessoa.
A Dra. Joy continua: A expectativa de que seu parceiro seja seu melhor amigo e seu amante e seu companheiro de exercícios e todas essas coisas é demais. Onde antes você teria cinco pessoas para preencher esses papéis, agora você está procurando seu parceiro romântico para interpretar tudo isso, e às vezes isso causa uma tensão muito forte no relacionamento.
Em termos leigos: você não deve depender de seu parceiro para atender a todas as suas necessidades nos relacionamentos, acrescenta ela. Deve haver várias pessoas em sua vida que desempenham diferentes funções por diferentes razões.
Claro, é um grande sinal de importância e segurança em seu relacionamento quando a intimidade entre vocês dois se estende além do quarto, mas às vezes o excesso de união pode criar um apego doentio que pode levar a problemas mais tarde.
O Dr. Joy recomenda três etapas para evitar a co-dependência doentia em seu relacionamento. Carregando o jogador...
1. Observe atentamente seus relacionamentos na infância.
Não fomos feitos para não ser animais sociais, mas a necessidade de se definir por meio de seus relacionamentos não é saudável. Então, quando isso acontecer, [você deve determinar] de onde veio isso? Aconteceu alguma coisa na infância que você não desenvolveu um forte senso de identidade fora dos relacionamentos? Existe algum tipo de história de relacionamento traumático que resultou nessa pessoa agora, tendo que se definir por seus relacionamentos?
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2. Avalie as conexões entre seus hobbies e felicidade.
Se você vai de relacionamento em relacionamento em relacionamento e essa é realmente a única maneira de se definir, você tem hobbies e interesses fora dessas coisas? Às vezes, quando as pessoas são co-dependentes, elas se transformam no que quer que a nova pessoa seja. Então, a nova pessoa está em videogames ou qualquer coisa, então eles se tornam em videogames ou se a próxima pessoa está na teoria laranja, então eles são todos sobre teoria laranja. Em que tipo de coisas você está interessado se ninguém mais está por perto? E se eles não têm isso, é importante desenvolver isso.
3. Observe relacionamentos e amizades platônicas.
Olhe para as amizades porque, novamente, se a pessoa foi socializada para pensar que seu parceiro deveria ser tudo, ela pode estar faltando no reino da amizade. Existem amizades que você tem negligenciado porque tem colocado muita energia neste relacionamento?
Embora esses truques possam ajudar os amantes de longa data, o Dr. Joy diz que há maneiras de saber se um relacionamento que está começando também pode estar com problemas. O psicólogo de Atlanta diz para procurar sinais de que eles estão controlando demais.
Qualquer pessoa que queira acessar seu telefone ou mídia social ou esteja ditando coisas sobre o que você coloca online ou mesmo como você está se vestindo, qualquer coisa que pareça controlar, são os primeiros sinais de um problema muito maior.
Observado.