Cachorro terrier com coleira na bocaCrédito: Getty ImagesO amor incondicional de nossos cães desempenha um papel importante em nosso bem-estar emocional, mas estudos mostram que eles também podem ter um impacto em nossa saúde física. De acordo com uma pesquisa publicada no jornal Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes da American Heart Association em outubro de 2019, os donos de cães têm 31% menos probabilidade de morrer de ataque cardíaco ou derrame do que aqueles que não os têm e em pessoas com doenças cardíacas anteriores eventos, aqueles que vivem em uma 'casa de cachorro' tiveram um risco 65% reduzido de morte, diz o Dr. Glenn Levine, médico especialista voluntário da Associação Americana de Cardiologia para o Healthy Bond for Life.
Walk It Out
Levar o cachorro em sua caminhada diária ao redor do quarteirão pode parecer uma tarefa tediosa, mas ele não é o único que se beneficia com o exercício regular. Manter-se fisicamente ativo ao lado de seu animal de estimação pode reduzir os riscos de excesso de peso e desenvolvimento de doenças cardiovasculares e pode ajudar a manter uma pressão arterial saudável. Os donos de cães têm maior probabilidade de atingir seus objetivos de condicionamento físico do que aqueles sem companheiros caninos. Na verdade, eles têm 34% mais probabilidade de caber em 150 minutos de caminhada por semana e são mais propensos a atingir as quantidades recomendadas de atividade física por semana, diz Levine.
Faça disso uma questão familiar
Estabelecer hábitos saudáveis em uma idade jovem irá beneficiar crianças e adolescentes à medida que envelhecem. Os animais de estimação podem dar às crianças um incentivo para passar mais tempo fora de casa, levando a mais atividades e melhores níveis de condicionamento físico, reduzindo o risco de doenças mais tarde na vida. Adolescentes de famílias com cães são mais ativos fisicamente do que aqueles cujas famílias não possuem um animal de estimação, diz Levine.
VER: Seu cachorro põe a pata em você? Isso é o que ele está tentando dizer a você
Melhore o seu humor
De acordo com Levine, o estresse pode afetar nosso comportamento e aumentar nossos riscos de doenças cardíacas (como pressão alta e níveis de colesterol), juntamente com o fumo, a falta de atividade física e a alimentação excessiva. Depois de um dia desafiador, o vínculo com nossos animais de estimação pode combater o estresse e melhorar nossos estados emocionais. Quando vemos, tocamos, ouvimos ou falamos com nossos animais, temos uma sensação de felicidade e alegria. Ao mesmo tempo, os hormônios do estresse são suprimidos, diz Levine. Portanto, se você estiver se sentindo mal ou com problemas de saúde mental, seu animal de estimação pode ajudar. Passe algum tempo com eles brincando ou apenas acariciando-os. Você pode descobrir que se sente melhor, e seu animal de estimação também vai adorar o momento de união, diz ele.