wii fit grupoWii Mommies Sarah Downing (perdeu 25 libras), Julie Maloney (perdeu 50 libras) e Renee Ross (perdeu 50 libras) | Crédito: Robbie CaponettoPARA depois de dar à luz dois filhos e ganhar mais de 45 quilos, a mãe da Carolina do Sul, Julie Maloney, parecia não conseguir perder peso. Então ela descobriu uma arma secreta improvável: videogames.
Ao longo de dois anos, jogando videogame em seu Nintendo Wii e comendo porções menores, Julie perdeu peso. Ela também iniciou o site wiimommies.com , onde as mulheres trocam dicas sobre como se exercitam com o Wii.
“Algumas pessoas vão para grupos de perda de peso”, diz Julie. 'Eu fico online.' Embora Julie e seus amigos não façam exercícios físicos juntos, eles se encorajam por meio de seu site, do Facebook e de outros espaços de reunião online.
Suas histórias são diferentes, mas os objetivos são semelhantes: ficar mais ativo com a ajuda do fitness virtual.
Sarah Downing, curadora do museu da Carolina do Norte, adora se conectar ao wiimommies.com a cada dia para verificar com seus amigos online. Ela começou a jogar Wii durante os meses de inverno, quando estava muito frio para se exercitar ao ar livre, experimentando boxe e ioga.
'Se eu não malhar antes de dormir, sei que quando acordar vou fazer logon e tenho que admitir isso para meus amigos on-line', diz Sarah. 'Saber que eles estão me verificando me motiva a me mover pelo menos 30 minutos todas as noites. & Apos;'
Nem tudo é diversão e jogos - você realmente começa a suar muito. O Wii vem com jogos para incentivar o movimento vigoroso, incluindo boxe, tênis e boliche. O Wii Fit Plus (vendido separadamente) permite que os usuários personalizem suas rotinas individuais de corpo inteiro, de treinamento de força a corrida. Os jogadores usam um controlador e ficam em uma placa de equilíbrio, que monitora e fornece feedback em tempo real na tela.
O Wii solicita que os jogadores insiram dados pessoais, como altura, peso e metas de condicionamento físico. Com o tempo, ele acompanha como você está progredindo, medindo pequenos passos (por exemplo, calorias queimadas) e passos maiores (perda de peso).
'A tecnologia mantém você responsável, mas nada é melhor do que pessoas reais com quem você pode conversar depois de fazer um ótimo treino - ou desviado de seu plano de alimentação saudável', diz Renee Ross, uma mãe de Atlanta, Geórgia.
Julie e Renee trocam dicas online sobre o programa de exercícios EA Sports Active, que se concentra no treinamento de força e exercícios cardiovasculares em uma 'academia virtual'. (A versão mais recente do jogo será lançada em 16 de novembro e inclui um monitor de frequência cardíaca e sensores de rastreamento de movimento para garantir que você está fazendo os exercícios corretamente.)
Como Julie, Renee agora passa algum tempo todos os dias torcendo por seus amigos que estão começando a usar o Wii. Ela também está treinando para uma meia maratona para arrecadar dinheiro para pesquisas sobre o câncer.
'É bom ser tão ativo e saber que há uma comunidade de mulheres torcendo por mim.'