Aproveite a temporada com Great Fall Walks [INFO 'OT - Great Fall Walks'] Aproveite a temporada com Great Fall Walks [INFO 'OT - Great Fall Walks'] T As cores da estação e as temperaturas confortáveis podem atrair até os mais desafiados para os exercícios. Não importa onde você more, você encontrará lugares que o convidam a dar um passeio ao ar livre. Decidir qual visitar depende apenas da sua programação.
Dia cheio? Sem problemas. Uma caminhada rápida em um bairro próximo pode revigorar seus sentidos, e você vai pensar com mais clareza depois.
Muitos lugares para ir
Quando tiver algum tempo, visite um jardim público. Passe uma hora ou mais explorando o local. A caminhada não precisa ser intensa. Em vez disso, aproveite a chance de relaxar e apreciar a paisagem.
Se você deseja mais do que um passeio tranquilo, dirija-se a um parque estadual. Esses lugares têm uma variedade de possibilidades, desde trilhas vigorosas para caminhadas até áreas menos difíceis para caminhadas. Entre em contato com o parque de sua escolha para obter as informações mais recentes sobre folhagem de outono. A maioria dos parques fornece atualizações regulares de cores, seja online ou por linha direta.
A verdade é que você não precisa procurar um jardim ou parque especial para apreciar a estação. Andar pela sua própria vizinhança pode atingir o mesmo objetivo.
Cor Local
Confira uma área perto de você para uma caminhada de outono fabulosa.
- Bernheim Arboretum and Research Forest
Onde: Clermont
Informações de Contato: (502) 955-8512, www.bernheim.org
- Jardim Botânico de Birmingham
Onde: Birmingham
Informações de Contato: (205) 414-3900, www.bbgardens.org
- Jardim Botânico e Museu de Arte de Cheekwood
Onde: Nashville
Informações de Contato: (615) 356-8000, www.cheekwood.org
- Dallas Arboretum
Onde: Dallas
Informações de Contato: (214) 515-6500, www.dallasarboretum.org
- Kennesaw Mountain National Battlefield Park
Onde: Kennesaw, Geórgia
Informações de Contato: (770) 427-4686, www.nps.gov/kemo
- Universidade da Virgínia
Onde: Charlottesville, Virgínia
Informações de Contato: (434) 924-0311, www.virginia.edu
Escolhas de destino
Nossa equipe nomeou seus destinos favoritos para capturar a beleza da estação, bem como para fazer um ótimo exercício. Para obter mais informações sobre a cor do outono, entre em contato com a linha direta de cores do outono do USDA Forest Service pelo telefone 1-800-354-4595.
- Anna Ruby Falls
Onde: Ao norte de Helen, Geórgia
O que você verá: Você colherá várias recompensas por caminhar nesta trilha de menos de um quilômetro. Você também se deleitará com a maravilha das cachoeiras de tirar o fôlego.
Informações de Contato: (706) 878-3574, www.georgiatrails.com/trails/annaruby.html
- Buffalo National River
Onde: norte do Arkansas, com sede em Harrison
O que você verá: Este parque possui riachos atraentes, penhascos, cachoeiras e árvores coloridas ao longo de suas muitas trilhas.
Informações de Contato: (870) 439-2502, www.nps.gov/buff
- Jardins Callaway
Onde: Pine Mountain
O que você verá: Os jardins da Callaway exibem muitas belezas do outono. Esta combinação de jardins, resort e reserva também oferece ótimas atividades de outono, como o Festival da Colheita realizado todo mês de outubro e novembro.
Informações de Contato: 1-800-225-5292, www.callawaygardens.com
- Parque Nacional Everglades
Onde: Sul da Flórida, com sede a oeste de Homestead
O que você verá: Os pântanos do Everglades apresentam sua própria beleza única durante esta temporada. Experimente explorar a Área do Flamingo, que possui nove trilhas separadas de comprimentos e cenários variados.
Informações de Contato: (305) 242-7700, www.nps.gov/ever
- Potomac Heritage National Scenic Trail
Onde: Um corredor de trilha incluindo Maryland, Pensilvânia, West Virginia, Virgínia e Washington, D.C.
O que você verá: Embora a sede do escritório esteja na Virgínia Ocidental, este parque oferece centenas de quilômetros de trilhas que se estendem da foz do Rio Potomac às Terras Altas de Allegheny. O C&O Canal Towpath, em Maryland, é um dos favoritos.
Informações de Contato: (202) 619-7222, www.nps.gov/pohe
QUEBRA D'ÁGUA
As temperaturas do outono podem não fazer você suar tanto quanto o calor do verão, mas manter-se hidratado ainda é importante. Certifique-se de levar uma garrafa de água cheia com você durante longas caminhadas. E mesmo depois de uma curta caminhada, lembre-se de beber um copo de 250 ml de H2O para se reidratar quando chegar em casa.
Benefícios para a saúde
- Passar algum tempo ao ar livre ao sol ajuda seu corpo a produzir vitamina D, que auxilia na absorção de cálcio.
- Caminhar estimula o corpo a liberar endorfinas, hormônios que fazem você se sentir bem naturalmente.
- Acelere seu metabolismo caminhando com mais freqüência.
Caminhe por uma causa
Neste outono, a Susan G. Komen Breast Cancer Foundation sedia a Race for the Cure em cidades de todo o sul. Descubra como você pode apoiar a pesquisa do câncer de mama visitando www.komen.org . Você também pode encontrar informações sobre os compromissos de muitos patrocinadores corporativos, como a Divisão Ford ( www.fordcares.com ), Cozinha Enxuta ( www.leancuisine.com ), ou Yoplait ( www.yoplaitusa.com )
'Aproveite a temporada com grandes caminhadas no outono' é da edição de outubro de 2005 da Southern Living. Como preços, datas e outras especificações estão sujeitos a alterações, verifique todas as informações para garantir que ainda estejam atualizadas antes de fazer seus planos de viagem.